玄米茶不宜肝火旺盛的人饮用，因为玄米茶属于热茶，经常饮用可能会导致上火，所以容易上火的人不适合饮用。如果他们身体正常，就不要喝太多，最好适量饮用。孕妇不宜喝玄米茶。喝玄米茶时，不要吃凉的食物。
玄米茶营养价值高，适量饮用可以调理身体。但是，玄米茶本身就是热食。如果喝玄米茶，马上吃凉的食物，很容易引起肠胃不适，腹痛，腹泻。所以，喝完玄米茶不要马上吃凉的食物。
孕妇体质较弱，需要多注意饮食。玄米茶含有咖啡因，进入孕妇体内后对胎儿的健康非常有害，会影响胎儿的生长发育，所以孕妇不宜饮用玄米茶。大多数人都可以喝玄米茶，比如高血压、高血脂患者。
玄米茶有暖胃作用，可以长期饮用。玄米茶富含氨基酸和维生素，具有美容的功效，对女性友好，但不能过量饮用。玄米茶可以冷热饮，喜欢的温度可以调节。
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