长期饮用松针茶，可以增加白细胞数量，强健牙齿和骨骼，促进新陈代谢等。每个人的体质都不一样，所以五年后喝松针茶的效果也不一样。一般来说，常喝松叶茶可以延缓衰老，延年益寿，保护视力，保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。
如果你想要一个健康的身体，你不仅可以通过喝茶来改善它，还需要一个良好的生活作息和饮食习惯。不要熬夜，注意劳逸结合，平时适当运动，多吃清淡易消化的食物，少吃油腻辛辣的食物，不要大量饮酒或吸烟。
松针茶性凉，女性生理期不能喝松针茶，否则会引起痛经，甚至可能加重痛经。由于松针茶是一种清凉的食物，如果在月经期间饮用，会引起不适和月经失调。可以等月经走了再喝松针茶。
不要一次喝太多松针茶，会影响其他营养物质的摄入和正常食欲，嘴里有一些苦味。松针茶本身就是降血压的功能。如果正在服用降压药，不要喝松针茶，以免相互反应，给身体带来不适。
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