唐莲的益生元果冻很好吃，撕开果冻的包装直接吃就行了。唐莲益生元果冻可以润肠通便，帮助身体排毒减肥，但并不是每个人都适合吃唐莲益生元果冻。
唐莲的益生元果冻评价很高，但也有人吃过后出现了不良反应和严重腹泻。原因可能是吃多了，或者是胃本身不好，或者是买了假货。一般来说，每天吃一小包果冻就够了，不要太多。
经常腹泻的人，或者有胃肠道疾病的人，不宜吃唐莲益生元果冻，否则会加重病情。正在减肥的人可以吃唐莲益生元果冻，可以帮助减肥。
这种果冻有润肠的作用，大便干燥的人可以适当食用，以缓解症状。经常便秘的人也可以吃唐莲益生元果冻，可以缓解便秘症状。唐莲益生元果冻还具有美容养颜的功能，女性可以食用，但女性经期最好不要吃唐莲益生元果冻，以免不适。
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