艾灸后寒气从哪里排出 体寒的危害不能不知道！艾灸这几个穴位排出一身寒气！

养生不御寒，万事不聊生！

一切疾病始于感冒，感冒始于脚！

老根先死，老脚先死！

女人不怕冷，肚子肯定小！

女人不感冒，风湿追腰间盘！

女人不祛寒，肿瘤纠结！

女人不冷，手脚冰凉！

女人不摆脱感冒，抑郁症很麻烦！

女人不感冒，经常头疼！

女人不怕冷，生孩子一定很难！

女人不驱寒，青春不归！

女人不怕冷，她们住得很远！

冷，湿，排毒！健身！

女人一定要对自己好，就是爱！

有人说冷，有人说热，有人说太舒服，同样的护理，同样的手法，不同的体质，不同的效果，一劳永逸！毒素相当于体内慢性中毒，一点一点侵蚀你的健康。中医说能治病救人，从寒到热。你受不了这点点冷，受不了这点热，你受不了攒了一辈子的钱睡在那张塌了的病床上，摆脱寒湿，从此！

体寒有哪些表现？

肚脐下寒<称为>宫寒；

肚脐冷，肚子冷！

寒腰<呼>伴寒脉；

冷肩膀，没胆量！

冷兵器叫肺气虚！

脖子冷，膀胱空！

手背冰凉，气息不足；

大腿冷<呼>脾胃虚寒；

寒犊(呼)胃虚！

一级寒湿:在表皮上，症状:皮肤瘙痒，长湿疹；

继发性寒湿:在肌肉方面，症状:酸、困、倦、乏，如肩、颈肥大、酸困、腰酸乏力、关节酸困；

ⅲ级寒湿:在骨中，即骨的寒湿。症状:肩周炎、颈椎病、肩痛、僵硬、腰痛、类风湿性关节炎、次日关节痛。

体寒的危害

血寒、肌寒、骨寒、宫寒、肾寒、肺寒、胃寒、肝寒。

长期感冒会引起疼痛，长期疼痛会导致虚损，长期虚损会导致生病

现代人各种疾病的发病率越来越高，大多数疾病都与体内的寒湿直接相关。由于体质偏寒，体内经络受阻，血液中杂质多，使各种器官的代谢产物不能及时排出，堵塞血管经络，导致皮肤、器官、细胞免疫自愈能力下降，早衰早逝！

身体寒冷导致骨髓造血细胞减少

血液是体内流动的能量。当身体寒冷时，骨髓中造血干细胞的活力下降，逐渐降低全身的血液能量，各部位功能达不到最佳健康状态。如果长期处于血液、凝血、流失的状态下工作，身体自然会出现各种问题。

身体寒冷，造成数以千计的心脑动脉硬化

当身体寒冷时，由于体温降低，体内的脉道被堵塞，变得不通畅，导致脉道内代谢物堆积，血管壁厚度增加，毒素长期堆积沉淀，导致血液供应不足，体内能量不足，各种器官运转异常，导致心脑血管疾病的衰老性疾病。

身体寒冷，导致各种癌症的高发病率和高死亡率

身体寒冷时，延迟体内各种代谢废物毒素的及时排出，造成身体的正气和体力的堵塞；压力过大，加上不合理的饮食，导致体内营养不均衡，导致各种炎症和癌症的发病率和复发率高。

感冒影响下一代的健康发展

身体冷的时候会造成肾虚，内分泌系统紊乱。如果父母在寒冷的条件下怀孕生育，先天素质不好，孩子未来的健康会受到影响，这就是“自残，毁了孩子的一生”。

身体寒冷，导致身体的免疫修复能力下降

长时间的寒冷会导致体温过低，进而导致白细胞、身体的自愈修复系统丧失活力，导致一系列生理性疾病。一旦得病，大多不会长期治愈，会出现小病小灾。

身体寒冷，导致皮肤和关节老化

长期寒冷，皮肤会出现松弛、暗沉，容易出现“色斑、皱纹、敏感”；即使用最好的护理产品，效果也不会理想；同时身体形态和关节也会变形，经常伴有腰酸背痛；因为，身体寒冷会导致新陈代谢缓慢，削弱营养吸收和合成的能力，积累大量毒素，失去胶原蛋白，在内脏甚至血管中积累不良脂肪，导致衰老。

艾灸4分，排出寒气

一、艾灸大椎穴

位置:大椎穴位于上半部下端，第7额椎棘突下的凹陷处。取穴时，一般部略前倾，看颈背部交界处附近。可以摸一下，突出的最高点是第七颈椎，下面的凹陷是大椎穴。

艾灸方法:温和灸。灸受者俯卧，灸受者手握点燃的艾条，对准穴位，距离皮肤1.5 ~ 3厘米，使灸受者在灸位感到温暖舒适。

艾灸时间:每天艾灸1-2次，每次30分钟左右，10天为一个疗程。

功效:行气活血，祛颈寒。

二、艾灸肾俞穴

位置:肾俞穴位于距第二腰椎棘突1.5英寸处，左一点，右一点。取穴时，第四腰椎在连接左右腰椎骨最高点的线与脊柱巾线的交点附近，肾俞距第二腰椎凹陷处1.5英寸。

艾灸方法:称为旋转艾灸。受灸者俯卧，受灸者手持艾条，点燃端对准灸点，离皮肤1.5 ~ 3 j，向左储存方向平行往复或反复旋转施灸。

艾灸时间:每天艾灸一次，持续3 ~ 15分钟，直至皮肤发红。

最好每天晚上睡前艾灸。

功效:滋阴补肾。

三、艾灸涌泉穴

位置:涌泉穴位于鞋底前部凹陷处，第二、三足趾缝前端与脚后跟连线前方，左右脚各有一个穴位。

艾灸方法:采用温和灸的方法。取坐姿，手持点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5 ~ 3厘米处施灸。

艾灸时间:每周艾灸1 ~ 2次，每次20 ~ 30分钟。最好每天晚上睡前艾灸。

功效:祛除下肢寒气。

四、风门穴艾灸

位置:风门穴]第二胸椎下方1.5寸，左一点，右一点。取穴时，从大椎穴向下数至第二凹穴，风门穴位于两侧两横指宽度处。

艾灸方法:温和灸。艾灸者俯卧，手持点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5 ~ 3厘米处施灸。

艾灸时间:每日艾灸2 ~ 3次，每次10 ~ 20分钟。

功效:祛风散寒。

艾灸的驱寒反应

体内寒邪严重的人，艾灸一段时间后，体表会感觉很冷，但穿厚衣服还是会觉得冷，于是脏腑的寒邪又移至体表，此时就冷了。不要觉得这样不好。有了寒凉，你就会意识到，在逐渐进行艾灸的同时，也在慢慢变热。这种现象很正常，是体内寒邪的表现。

当然，这种表现因人而异。有的人排队几天就觉得越来越热，有的人冷了很久就觉得越来越热。如果遇到这样的情况，一定不要气馁。如果你坚持下去，你会得到一个好结果。

艾灸用于治疗胃肠过敏

穴位:左侧内关穴

方法:轻艾条，左侧内关穴艾灸。注意距离，要保暖，不要烧伤皮肤。

有的人肠胃很敏感，不注意饮食。偶尔吃冷、酸、辣的食物，立刻腹痛腹泻。遇到这样的病人，我一般会用艾灸左侧内关穴，标本兼治，让他们从此摆脱这个困扰。

内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是中医治疗胃痛、腹泻常用的穴位。

当然，你不用想它，直到你恶心到肚子。平时没事的时候按摩这个穴位，也可以防止胃太敏感。