减肥食品有哪些 超级减肥食品有哪些？

10月14日，有哪些超级瘦身食品？

减肥没饭吃了？你减肥是以“牺牲”品尝美食的机会为代价的吗？日复一日被减肥餐折磨很难受吗？有哪些超级瘦身食品？让我们今天和边肖一起去了解一下。

1.阿普尔

苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有非常好的降脂效果。

如果一个月每天吃两个苹果，大部分人的血液LDL胆固醇会降低，而心血管有益的HDL胆固醇水平会升高。实验表明，约80%的高脂血症患者会有较低的胆固醇水平。

2.大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物，可以降低血液胆固醇，防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。此外，大蒜是一种轻微刺激的阳性食物，可以有效改善身体的新陈代谢，减少身体的脂肪。能影响某些减肥成分的分泌，对防止体重增加有很好的效果。

3.韭菜

韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质、维生素A和C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能消除肠道内过多的营养物质，包括多余的脂肪。

4.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱含有前列腺素A，具有舒张血管、降血压的作用。

还含有稀丙基三硫和少量含硫氨基酸，既能降血脂，又能预防动脉硬化。