健脾按摩哪里最有效 脾胃虚弱，平时多喝这3种汤，按两个穴位，脾胃会慢慢好转

众所周知，脾和胃都是人体的重要器官，尤其是当它们相互配合时，可以更好地消化和吸收食物。

但是随着生活节奏的加快，有些人的饮食习惯不健康，脾胃会随着时间的推移逐渐变得虚弱，从而无法正常运转。

所以，为了避免健康受到影响，最好喝下面三种汤，多按两个穴位，脾胃可能会逐渐好起来。

一、什么汤可以保养脾胃？

1.五花肉黄芪汤

准备食材:一个五花肉，黄芪20克，红枣5克，枸杞10克，少许盐。

制作方法:首先将准备好的食材清洗干净，将红枣去核，一起放入五花肉中，用棉线缝制。

接下来，在锅里加入适量的水，加入五花肉，用大火煮沸，用小火煨大约两个小时。最后关火捞出五花肉，解开棉线，放入调料即可使用。

具体效果:如果出现食欲不振的问题，生活中可以多喝点这种汤；

由于黄芪、红枣等成分具有健脾益气、消食开胃的功效，尤其对胃下垂、慢性胃炎患者，适量饮用可缓解不适症状。

2、橘子鱼汤

配料:鲫鱼一条、陈皮5g、生姜适量、黄酒、葱蒜、花椒、吴茱萸、纱布。

制作方法:先将鲫鱼内脏清洗干净，然后将生姜放在鱼身上，同时将橘皮、吴茱萸、花椒用纱布包裹，一起放入鱼肚中。然后，锅内加入适量水，加入调味料，大火蒸熟，取出鱼肚内的纱布袋焖一小时左右。

具体功效:橘皮鲫鱼汤既能祛寒暖胃，又能缓解胃肠疼痛症状。

3.卷心菜豆腐汤

准备食材:2公斤白菜心，一份冷冻豆腐，200克烤青柿子，和浓浓的黄瓜汁。

制作方法:先将白菜心和红椒切成丝，用精盐腌制冷冻豆腐20分钟，控制水分，加入黄瓜汁和味精，锅里的水煮沸后倒入上述材料，最后加入鸡精和盐等调味料。

具体功效:这种食物有促进肠道蠕动和消化的作用。此外，还能稀释肠道中的毒素，治疗便秘，吸收营养。

二、按摩什么穴位可以调理肠胃功能？

1.足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，小腿鼻下三寸。又叫“不老”穴，因为它能滋养胃肠功能，改善脾胃虚弱引起的腹胀、胃痛、消化不良等问题。

2.神门穴

神门穴位于手腕条纹以上的手指根部。在脾胃功能不好的时候，经常按压这个穴位可以改善血液循环，使脾胃供血充足，从而使消化功能逐渐改善。

一般来说，在脾胃不健康的情况下，人体不能吸收更多的营养，很可能会出现食欲不振、营养不良、恶心呕吐等症状，影响健康。

所以一定要正确的保养脾胃，比如喝文中提到的几种汤，按摩足三里和神门。如果我们坚持一段时间，脾胃的功能可能会越来越强。