中暑了怎么恢复的快 中暑后六招让你恢复活力

11月20日，夏季气温较高，在室外工作或活动的人容易中暑，尤其是年老体弱、产妇耐热性差的人，所以这些人在夏季外出时要特别注意，那么有没有中暑的症状能让人及时做出反应呢？我们来看看！

中暑的症状

轻度中暑通常表现为体温38度以上，头晕口渴，伴有潮红、出汗、皮肤灼热。还可能出现四肢冰冷潮湿的情况。患者往往脸色苍白，血压下降，脉搏加快。如果能及时治疗轻度中暑，几个小时之内就能痊愈。

重症中暑，顾名思义，是中暑最严重的症状。如果病人得不到及时的治疗，他们甚至可能处于危险之中。

中暑后怎么办？

首先:转移到阴凉通风处

如果身体感觉中暑，需要先移动位置。最好选择阴凉通风处，然后平躺，解开衣服扣子，或者脱掉衣服，这样可以帮助降温。如果你发现你的衣服被汗水浸湿了，你最好穿上干的。

第二:冷却身体

中暑患者要敷冷毛巾，或者用白酒或冷水擦拭。也可以用电风扇给病人吹风。这些方法可以加速身体的冷却。如果是家里有条件的病人，也可以用降温毯给病人降温。但需要注意的是，这种降温并不是说选择一种可以快速降低患者体温的方法，而是当患者体温已经降到38摄氏度以下时，应立即停止降温方法，以免对身体造成伤害。