老是放屁怎么办 肚子不舒服还老是放屁，这是怎么回事？祸根可能是这4个

“放屁”是人体的一种基本行为。正常人每天都会放屁，不管是无味屁还是臭屁；很多人怀疑频繁放屁是不是说明身体有问题。简单的评论会帮助你了解放屁。其实放屁是一种“不复杂”的行为。

说到“放屁”，这种气体的来源其实比较简单。

一方面，人体说话时吞气，吞气很容易转化为“屁”，释放出来。

另一方面，在体内没有完全消化吸收的食物残渣也会在肠道的作用下发酵产生气体。对于一个正常人来说，一天放屁15次是正常行为，释放的气体总量可以达到500 ml之多。

吃太多产生气体的食物:

如果仔细观察生活，你会发现白萝卜或豆类食物吃多了，身体就容易放屁增多。萝卜含有较多的辛辣刺激性硫化物，是在肠道内发酵分解后产生的。硫醇和硫化氢物质会抑制二氧化碳气体的吸收；此外，红薯等食物含有植物纤维物质、气体酶等物质，在肠道内容易产生气体，纤维素类物质不易消化，容易被细菌发酵成二氧化碳和氢气；之所以吃大豆食品容易放屁，是因为大豆中含有棉子糖等低聚糖物质，也很难消化，其机制与土豆食品类似。

胃肠道功能亢进:

如果胃肠功能增强，肠道蠕动功能加快，会导致食物消化不良，根本没有足够的时间消化吸收食物；这时肠道内存在的气体物质会随着胃肠道的自然蠕动迅速排出体外，从而增加放屁次数。

肠道菌群失调:

毫无疑问，肠道内有大量的菌群。正常情况下，肠道内有数百万种细菌物质。这种环境比较平衡。但如果细菌物质平衡被扰乱，假设产生气体的细菌较多，则容易增加放屁量，甚至导致腹胀腹痛等肠胃问题。

因为外界原因吃了很多气:

吃饭过程中如果一直说话，自然会有很多气体进入；假设你一直喜欢嚼口香糖，自然有气体进入；这些气体随着身体的消化运动进入直肠和肛门，最后以屁的形式排出。

说起来，放屁是一件很平常的事情。吃多了会放屁，气进了会放屁；正常放屁完全可以理解，也不是坏事。如果你真的不放屁，我想你会更紧张。当然，如果一次放屁次数增加较多，或者伴随出现其他症状，建议就医。

饮食可靠，饮食健康，保暖；请不要大惊小怪。

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