脑梗怎么判断轻重 脑梗：1步自测、3步判断、4步远离！建议50岁后收藏照做

脑梗死是最常见的中风类型，也是致残率和死亡率高的一种。其实很多人并不知道，在重症脑梗死发生之前，往往会有一些由小血栓或斑块引起的轻微隐性脑梗死。如果能尽早发现这种看不见的轻度脑梗死，就可以避免重度脑梗死的发生。

怎么知道自己是不是隐性脑梗塞？有一种方法可以帮助我们测试自己

具体方法:在纸上每隔5毫米画一条螺旋线，旋转4到5圈。然后用另一种颜色的笔在5mm间隔中间画一条线。这条线是在10秒内画出来的。

如果这条线上有两个以上的地方，能摸到螺旋线，就要高度怀疑隐性脑梗塞。

还有一个更简单的方法:取一条直线，测量小脑和脑干。

在地板上画一条5到10米长的直线。左脚和右脚交替踩在一条直线上。如果不能准确的踩线或者晃动身体，说明小脑或者脑干有问题。

以上方法主要是测量是否有隐形脑梗塞，属于早期监测。如果担心脑梗塞，可以每隔几个月在家量一次一侧。

那么在严重脑梗死发生之前，有没有什么征兆或者判断依据呢？

看脸:不对称，嘴歪斜；因为脑神经控制面部肌肉，所以在脑梗塞初期神经受损，影响肌肉功能。超过90%的患者会有歪斜的嘴和不对称的脸。

查臂:平行升降，单侧无力；脑梗塞通常只累及两个半球中的一个。所以患者会突然一侧肢体无力麻木，双臂平行抬起一侧就会下垂。

听语言:难以表达。当大脑供血不足时，控制舌运动功能的神经就会失效，常见的症状之一就是突然说不清、发不清音，甚至不能说话。

那么有什么方法可以预防脑梗塞的发生呢？是的，而且不难。总共有4个步骤。如果你遵循以下步骤，你可以大大降低患脑梗死的风险

1.饭后一杯食物调理液

饭后喝食品调理液主要是利用食材中的一些药用成分来促进血管的维护。如巴西蘑菇芦笋液是由巴西蘑菇和芦笋发酵而成，能吸收芦丁、核酸等成分，帮助代谢血脂，清理血液垃圾，保持血管通畅，对防治脑梗塞有很好的辅助作用。

2.戒烟限酒

抽烟喝酒的坏习惯是生活中常见的行为。但吸烟饮酒对血管的损害是永久性的，尤其是对患有血管疾病的人，更是致命的。所以建议立即戒烟戒酒，保持血管，避免脑梗塞。

3.饭后多散步

现在很多人吃饱了就坐着甚至躺着，缺乏锻炼。但是，这样只会让你的血管越来越堵塞，脑梗死的风险会变得更大。即使平时不爱运动，也要经常出去走走，多走走，尤其是吃饱了不要坐着或躺着，不利于脑梗塞的调理。

4.作息规律

保证充足的睡眠质量，早睡早起，尽量晚上11点前睡觉，对血管的维护也很重要。通常睡眠不足或熬夜的人更容易突发脑梗死。