去除牙垢最有效的方法 牙垢“臭又硬”，在家就能治！公认最有效的4个方法，一次送给你

如果你拿起镜子观察你的牙齿，你可能会看到一些黑色、黄色和黄色的东西附着在你牙齿的舌侧。这些东西很难刷掉，这就是我们所说的鞑靼。牙垢是附着在牙齿上的一种细菌和色素。长期附着在牙齿上，不仅会引起口臭，还会刺激牙龈和牙周病，导致牙龈出血、牙周炎等疾病，危及牙齿健康。

去除牙垢最有效最直接的方法就是去口腔医院找专业医生做洗牙治疗。但是对于轻度牙垢，一些简单的小方法在家里也可以轻松处理，比如下面四种方法，可能对你有帮助。

1.用小苏打和盐刷牙。小苏打和盐以1:1的比例混合，加入一滴橄榄油，直接刷牙或者放在牙膏里刷牙。小苏打和盐有明显的抗菌作用，可以帮助去除牙垢，但不能每天都用，一周一次就可以了。

2.用椰子油漱口。把两汤匙椰子油含在嘴里一刻钟，吐出来，用温水漱口。椰子油有助于清除口腔中的微生物，预防和清除牙垢。

3.用柠檬汁刷牙。把新鲜的柠檬榨成汁，把牙刷泡在里面一分钟，然后刷牙。柠檬酸有助于溶解牙菌斑和牙垢，不能每天使用，以免腐蚀牙齿。

4.芝麻刷牙。嘴里嚼一汤匙芝麻，刷牙。芝麻可以作为牙齿的天然磨砂，可以抛光你的牙齿，帮助去除牙结石。