打通膀胱经的最好办法 3个方法打通膀胱经，能调理人体90％的疾病（实用）

人体的经络有很多，其中有一条尤为重要，那就是膀胱经。古人把膀胱经比作人体的屏障，说是抵御外界风寒的天然屏障，开膀胱经可以调理身体百分之九十的疾病！这里有三个动作供大家打通膀胱经，比刮痧更有效！

膀胱经从起点开始，然后沿着后脑勺，到外侧脚趾边缘的阴点。打开这条经络可以预防和治疗全身疾病。

三个动作打开膀胱经比刮痧更有效

动作一:打开膀胱经上毂

动作要领:将手和手指横放在后颈部，用手掌捏或揉颈部肌肉，直至发烫。

颈部是膀胱经的上枢纽，可清除头面部毒素，防治头痛、颈椎病、头晕、视力下降等。它还能增强记忆力，让人精神放松。

行动二:打开膀胱经的中枢

行动要点:每天，无论何时何地，当你搓手时，你的下背部都会发热。

这里是肾俞穴所在的地方，是膀胱中经络的枢纽。膀胱经主要靠肾供能，能御寒排毒。

提醒:刺激肾俞穴是最简单直接的方法。也是打通膀胱经最重要的一点！

行动三:打开膀胱经的“排污口”

动作要领:坐在椅子上，用手掌轻拍后膝窝中点——委中穴。

膀胱经是人体的排毒通道，卫中穴是这个通道上的“排污口”，所以在这个点上拍一下可以让膀胱经更好的排毒。有句话叫“求腰背”，腰背的一切问题都可以通过这个穴位解决。

提醒:经常坐办公室的人，腰背会有些问题。多敲卫中的穴，可以疏通这些部位的气血。

注意:因为膀胱经是人体最长的经络，刮痧拔罐会更好！但是刮痧、拔罐、拔罐都是拉肚子的方法，所以拉肚子之后用艾灸沿着刮痧、拔罐的经络艾灸就更好了！这样可以更好的促进肾阳促进膀胱经的代谢。

三个地方，三个动作，简单好记！打完之后能有效解毒，预防全身疾病，值得收藏学习！