练瑜伽视频 在家跟着视频自己练瑜伽，老师什么的我根本不需要？

长得好看的人都这样

之前跟大家讲过个人实践，所以今天我们再来讲讲老师。

和老师练习就像上课听课，个人练习就是自己做作业。我们都知道“我上课认真听讲了，就不用写作业了？”不对，但是“我刷自己的题成为校长，上课还得听？”也是不对的。

一个在家只带视频练习的人，一个纯粹上课的人，一个爱上课也有自己个人练习的学生，瑜伽水平不一样。

我们支持坚持个人练习，因为每天我们都会留出时间做瑜伽，就是给身体创造一个空的空间，以此来维持身体内能量水平的稳定和流畅。这就需要我们有一个持续不断的反复练习的过程，这样才能强化载体，也就是我们的身体，产生记忆，更好的承载无形的能量。

所以，忙、累、烦、病、约会、没时间、没精力，不管生活怎么展开，坚持每天的练习，都能让身体和瑜伽能力保持稳定。

但是，如果我们的瑜伽没有老师，载体就无法充分发挥应有的作用，甚至根本无法形成。

教师除了比我们大多数人更擅长瑜伽，对瑜伽有更深入、更系统的理解之外，还经常以观察员的身份参与我们的练习。

观察我们，注意到我们在那些地方太纠结了，故意避开。

帮助我们，发现我们的日常行为和习惯，指导我们如何在瑜伽垫上展示自己的活力。

更重要的是，老师还可以给我们指导，跳出误区，在瑜伽的道路上朝着正确安全的方向前进，避免我们在训练自己的时候出现各种身体伤害和各种大坑。否则，得不偿失。

当然，我们说的老师不一定是印度瑜伽的专业老师。如果你是一个成熟的修行者，你可以依靠你内心的老师。

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印相瑜伽|瑜伽领导品牌。

-合十礼-