反流 关于反流病你可能不知道的几个误区

反流病有两种典型症状:反酸和烧心。反酸是指患者从下往上至胸部可感觉到刺激性胃酸反流，伴有烧灼感、刺痛感或胸闷感；胃灼热是胃酸倒流引起的胸骨后烧灼感。

你可能不知道以下关于胃食管反流病的说法都是错的...

误区一:反流是因为胃酸过多。

其实大部分胃食管反流病患者的胃酸含量都是正常的，发病的原因是胃酸位置不对——没有很好的留在胃里，反而流进了食道。你可能会问，治疗反流病为什么要用药物中和胃酸？这是因为没有有效的药物直接去除病因。例如，有些反流性疾病是由于食管下括约肌功能障碍引起的，但没有恢复括约肌功能的特效药，因此需要中和胃酸，减少胃酸反流进入食管的量。

误区二:反流病只要饮食清淡就能治愈。

虽然患者可以通过生活方式的调整改善症状，但仍然需要药物治疗。

误区三:反流病最多是消化系统疾病，没什么大不了的。

反流病也与其他全身性疾病密切相关，哮喘就是一个例子。研究表明，哮喘和反流病之间存在“因果”关系——一些反流病会引起或加重哮喘，哮喘反过来又会加重反流病。

此外，反流病的后果不仅仅是反酸，它可能导致更严重的临床后果。如果不治疗，可能会导致巴雷特食管、糜烂性食管炎、食管狭窄甚至食管癌。

误区四:酸性食物会加重胃酸倒流。

有些酸性食物，比如橙汁，确实会加重反酸和烧心，但这并不是因为橙汁“酸”，很多非酸性食物也会加重反流病的临床症状。值得注意的是，每个患者对食物的反应是不一样的，会加重你胃酸反流症状的食物可能对其他人没有影响。所以，反流病患者最好记录饮食，注意会加重症状的食物，然后尽量减少食用。

那么胃食管反流病患者在生活中需要注意哪些问题来缓解症状呢？

1.少吃多吃，避免刺激性食物。

容易引起症状恶化的常见食物包括肉类、油炸食品、橙子、巧克力、薄荷、葡萄酒、番茄和番茄制品、咖啡、可乐、辣椒、大蒜、洋葱等。所以你在吃的时候要观察自己对这些食物的反应，如果症状明显加重，尽量避免。吃饭的时候注意细嚼慢咽。

2.饭后不要马上平躺。重力可以帮助阻止胃液回流到食道。

3.睡觉时，床可以抬高15cm，睡左侧比睡右侧好。

4.戒烟。

5.穿宽松的衣服，防止腹部压力过大，挤压胃，加重反流。

6.减肥。肥胖会增加腹部压力。据统计，35%的肥胖者有烧心症状，只要控制体重减掉10%，反流症状就能明显改善。

7.保持好心情。精神压力也与胃食管反流病有关，患者应调整心理平衡，避免过度压力。

8.记录饮食，规律作息。

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