女人为什么容易得偏头痛 女性偏头痛的原因分析

头部是我们人体的“指挥中心”，控制着人体的四肢和行为，所以头部的健康非常重要。现代人生活压力大，易怒容易导致头痛。

在女性中，偏头痛发作的时间和频率非常奇怪:通常在月经前后两天。此外，女性比男性更容易患偏头痛。这到底是为什么？让我们一起快速找到答案。

为什么女性容易得偏头痛

首先，为什么女性容易患偏头痛

1.女性会有月经

女性在月经期间，雌激素含量急剧增加，可刺激身体产生一种称为“血清基”的神经化学物质，选择性地兴奋大脑的某个区域，影响那里的血液循环，导致情绪激动、易怒、睡眠不佳，从而引起偏头痛。

13岁左右首次出现偏头痛症状的女生，通常会伴有月经初潮。到了40岁，偏头痛最常见。但是随着更年期的到来，大多数女性偏头痛的频率会降低。

2.受前列腺素影响

排卵期间或月经前后，血液中的前列腺素会大量释放。前列腺素是“帮凶”，它可以扩张血管，松弛平滑肌，使血管收缩和舒张功能紊乱，也是引起偏头痛的原因之一。

二、女性偏头痛的其他因素

1.睡眠不足

睡眠不足可导致头痛，持续1小时至1整天。血清素在人类睡眠周期中起着关键作用。睡眠不足会导致大脑血清素水平下降，诱发头痛。

2.性

所谓“性头痛”，往往发生在高潮之前或高潮期间的瞬间。如果这种头痛伴有嗜睡、吞咽困难、失去平衡、身体一侧麻木或恶心，应考虑出血性中风的风险，最好立即就医。

咳嗽

一位英国神经学家指出，1%的头痛是由咳嗽引起的，男性多于女性。咳嗽会增加对大脑的压力，导致剧烈疼痛或刺痛，持续数秒至数分钟，疼痛往往发生在大脑后部。咳嗽头痛常伴有颈部疼痛、平衡问题、失眠、耳鸣等症状。

4.回头看了很久

剪头发洗头的时候如果后仰，脖子会过度拉伸，刺激三叉神经和血管。一两天后，你可能会头痛。

为什么女性容易得偏头痛

5.情绪焦虑和不耐烦

一项研究发现，自信心差、焦虑的人更容易患偏头痛。科学家说，不耐烦和焦虑的人更容易产生压力，这反过来会降低大脑中血清素的水平。较低的血清素水平会导致头痛。

6.温度上升

美国某医疗中心的一项研究发现，头痛病例随着气温的升高而增加。当温度上升5摄氏度时，头痛病例会增加7.5%。当你突然头痛并伴有记忆力丧失等症状时，一定要就医。

三、偏头痛的预防和治疗

饮食

避免引起偏头痛的食物:

1.酒精饮料:特别是红酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等。

2.含有高酪胺的食物，如咖啡、巧克力和乳制品。

3.诱发偏头痛的动物脂肪占所有食物因素的49.8%。严格控制可以预防偏头痛发作。

4.牛肉香肠、腊肉制品、酱油等。

生活方面

1 .注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。

2.找出诱发和缓解头痛的因素，尽量避免。

心理方面

一旦偏头痛发作，不要沮丧。心越烦躁，头痛感越强，记忆越清晰，发作后情绪越低落，心情不好是诱发下一次偏头痛的因素。所以，调整心态很重要！