骨盆的修复 骨盆修复是什么？

骨盆是保护女性卵巢、子宫、膀胱等的重要部位。产后由于骨盆松弛，产后母亲会出现腰部、两侧髋骨、尾椎疼痛等内脏疾病。

骨盆变形会减慢下半身的血液循环和新陈代谢。此时下半身容易堆积脂肪，腰部松弛，臀部变大，也会引起多种妇科疾病。

根据权威临床资料，没有骨盆外展的女性患妇科疾病的几率几乎“零”，背痛的问题很少；相反，几乎90%骨盆倾斜或扩大的女性朋友，或多或少都容易出现“妇科问题”，经常腰酸背痛，身体各器官功能相对较差。

骨盆变形的七种危险信号

1.腰痛，尤其是站立和前倾时

2、耻骨疼痛、臀部疼痛

3.腰腹赘肉，身材走样

4.四肢肿胀，显得“肥胖”

5.腰部以下两侧不对称

6.腰背下侧很粗很硬。两边的腰是一个接一个，还是一高一低

7.测量膝盖到地板的距离。右侧高于左侧，表明右侧骨盆向右倾斜，反之亦然

那么如何找到骨盆脱位呢？

1.“长短脚”在人体俯卧放松时能清晰看到。

2.人体仰卧放松时，可以看到双脚的外翻角度。

3.人体站立时，可以找到高低肩。

4.人体站立时，可以发现裤腿高低。

5.用手摸摸腰下的两边，看看一边胖，一边瘦。

6.仰卧，看左右脚踝的倾斜角度是否不一致。

7.照镜子看自己腰部以下两侧是否不对称，比如腿部关节是否突出，两侧臀部大小是否相同。

8.从侧面看腰臀的曲线弧度是否过大。

当出现上述现象时，很有可能是骨盆已经脱臼。

骨盆是人体脊柱最重要的基础，所以我们呼吁大家重视骨盆健康，养成定期进行骨盆体检的习惯，及时治疗骨盆脱位，以免影响全身的脊柱和健康。

产后骨盆恢复不仅与体型有关，如果恢复不好还会产生一系列后果，影响产后母亲的健康。

如何找到骨盆外展？

产后妈妈的骨盆有向外扩张的现象，所以可以看看自己有没有以下情况:

第一，爱翘二郎腿

第二，盘腿不跷二郎腿

第三，蹲的时候膝盖不要靠得太近，或者习惯腿朝外蹲

第四，有些人走在八字之外

第五，后腰容易堆积脂肪

第六，大部分人臀部容易堆积脂肪，PP大

骨盆增大对于生过孩子的女性来说是正常的，尤其是自然分娩的女性，这也是为什么很多生过孩子的女性屁股大的原因。但对于没生过孩子的人来说，这是个习惯问题。尤其是盘腿，骨盆扩张的罪魁祸首。大多数喜欢翘二郎腿的人不仅是大PP，对脊椎也有一定影响。

骨盆修复，每个产后妈妈都应该做的项目！

1、骨缝——寒冷侵袭，内环境酸化，妇科炎症，自洁和自洁功能下降

2.骨盆骨变形——脊柱变形，腿长短，腿痛，水肿，神经麻木，便秘，痛经，肩颈酸痛，腰痛，肥胖，慢性疲劳，感冒。

3、耻骨下降和分离——耻骨、腰痛、大屁股、胫骨增宽、阴道松弛、子宫脱垂、尿失禁

4.臀部下垂扩张——盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤容易得。

5、盆底肌肉松弛——尿失禁、子宫脱垂、盆腔积液

6、激素下降——闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪低落、对生活没有信心

不要忽视产后骨缝和骨盆变形的发生