【喝牛奶会美白吗】喝纯牛奶真的可以美白吗？

谁都知道纯牛奶营养丰富。有人说，日常生活中多喝纯牛奶可以补充钙、铁、锌、硒等多种维生素，喝纯牛奶可以美白。那么喝纯牛奶真的能起到美白的作用吗？要了解这方面的知识，今天我们和专家一起看下面的介绍。

牛奶中含有多种营养素，即使牛奶可以美白，也不是完全没有道理的。因为人体只要营养均衡，皮肤和脸色自然会比较白，牛奶中也含有抗氧化物质。

而且，中药具有牛奶味甜、性平、美韩、立心、肺、胃经、虚手、益肺胃、生津润肠的功效，并有球病体缺乏、气血不足、营养不良等症状，认为体质好、气血好、皮肤好。

但是几乎不可能说通过牛奶可以达到神奇的美白效果。有报道称，当局认为牛奶并不是特别含有丰富的美白成分，其中的蛋白质分子比较大，不能直接被皮肤吸收，其主要作用不是美白。

牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙来源之一，其中乳糖促进人体屏障对钙的吸收，吸收率达到98%，可以调节体内钙的代谢，保持血清钙浓度，促进骨骼钙化。

另外，牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞的分泌，分泌陷入昏迷的神经递质血清素。另一种是生理功能具有调节作用的肽类，发挥麻醉、镇痛作用，使全身舒适，缓解疲劳，有助于睡眠。牛奶是补钙和安神的好帮助。

事实上，有很多食物可以真正起到美白作用，包括富含维生素C的食物、草莓、猕猴桃、巴洛克、西红柿、柠檬等。

我们已经对牛奶有了一定的了解。牛奶是否真的能起到美白的作用，我已经很清楚了。但是，如果想让自己的皮肤更白更嫩，就要从生活的很多细节开始，养成良好的生活习惯。饮食中要多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足的睡眠，少吃刺激性食物。(大卫亚设)。