【在夜深人静的时候想起他是什么歌抖音】这是朋友圈舞台！杭州姑娘迷上了女子组合舞，真的能解压吗？

“今天跑吗？“也许你已经注意到，保班学女子组合舞已经成为80多岁、90多岁少女们的新趋势。”

午饭时间，下班后一公里的距离，拐进闹市的小巷子里，推进写字楼的玻璃门，是尽情挥舞的一个小时。

如果《青春有你2》里的女孩子们在舞台上肆意跳舞，当《乘风破浪的姐姐》里的姐姐们努力集体出道时，城市女性们也可以在舞蹈室里圆一个女子组合舞的梦想。(大卫亚设)。

第四课学习舞蹈，传送几十秒的视频，瞬间有无数的赞，朋友圈们上台了。

在学习芭蕾、肚皮舞、古典舞、街舞的时代，女子组合舞成为城市女性的新趋势。从女团南端到郎姐，综艺节目也对城市娱乐生活产生了巨大的影响，3354女明星们团结在一起，普通城市女性也是如此。

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在两位闺蜜的游说下，我趁着午饭时间报名了体验课，整个过程不到8分钟。

两位闺蜜去年报名参加了这个舞蹈室的女子组合舞蹈练习课。渐渐地，在朋友圈里，可以画出他们发送的短视频。我想知道地方是否开放，以为可以剪几个有趣的表情包。但是他们的舞姿无可挑剔，加上统一服装、精美的装饰和营造气氛的白烟。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，舞蹈名言)老实说，我认为他们不比选秀节目中的女艺人逊色。

我也有点动心。离起义路附近的这个舞厅离我的工作单位只有1.3公里，直达两站公交车。

半个月前的一天，我推开起义路东方财富大厦7楼的玻璃门，跳了一个小时，汗流浃背，没有初学，没有舞蹈基础，但学了几个动作。(莎士比亚，莎士比亚。)。

但是学习女子组合舞的要点不仅仅是动作。节奏踩踏、表情管理、全身喷出的精气都直接影响着整个舞蹈的表现。

我点了回家追的男团选秀节目，但习惯了拉进度，只看演出舞台的我这次耐心地在舞蹈室看完了练习过程，很佩服。感叹道：“只有自己练习，才能知道跳男团舞有多不容易。”(威廉莎士比亚(William Savison))。" "

一周前，我第二次去舞厅。晚上6点，3个舞蹈室分别进行了古典舞、体芭蕾舞和女子组合舞训练，只有女子组合舞是这个房间最多的，除了老师以外还有7人。前台的小姐姐说女子组合舞的教室上限是15人。

经过20分钟的热身后，老师开始教动作，分解成上半身动作和下半身动作。“一、二、三、四、五、七、八。”在接下来的40分钟里，我们学了6个8拍。

看着镜子里的自己，看着几拍跳得还不错，我期待着一个月后能学到全部舞蹈的验收成果。

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拥有 7家店铺的熙武创始人少校是喜欢跳舞的80后。平时忙得不可开交，我们的约会聊天时间也变了，终于定在工作日晚上8点以后。

少校口才好，想法很清楚。熙武是2018年创业的，刚开始经营的时候要反复强调“基础也可以学”，但少校笑着说：“现在完全不需要。”

“我们最大的客户群体是90多岁、95多岁的女孩、这个年龄段的女孩，很多人小时候上过舞蹈班，有基础。没想到的是，很多高年龄的女生通过很多选秀综艺发现女团舞蹈并不高。”第一次跳舞的时候，会“鞋跟”的雨季都可以练得很像样。很多人重新思考自己，就会学到东西。

每节课结束后，熙武都会把成果视频发送到军队。很多学生编辑并发送到抖音(抖音)、微博和朋友圈里面，这个社交平台就是他们的舞台。“我不需要宣传。学员们将自己宣传。”

熙武第一位元老级舞蹈教师林兰是1996年出生的少女，已经当了5年舞蹈老师。

“跳舞是一项很好的有氧运动，通过运动减肥，优化身材，女人都喜欢。”林兰还说，有些女孩子看到为了追星而来学跳舞的——喜欢的明星跳舞，自己也想学。

95年的异域也学了一年舞蹈课。“我的身体协调性好多了，跟着《青春有你第二季》学了主题曲《YES!OK!》，真是太高兴了。”

“与现在学习这种舞蹈的女性相比，我们学习舞蹈的目的更强。因为大多数人以后都想从事与舞蹈相关的行业。但是现在正在学习舞蹈的女性纯粹享受学习这种舞蹈给她们带来的快乐。(莎士比亚。)林说。

让林澜特别有成就感的不是学员跳哪支舞好，而是很多人在跳舞的过程中变得更加自信。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、Linux)“大多数学员刚到的时候，下课后开始拍摄录像的时候，他们发现要么拒绝，要么不想拍，要么干脆躲在后面。但是几节课结束后，他们都开始抢C位，或者直接站在第一排。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)这就是变化。是他们对镜子中的他自己的肯定。是一种自我认同。”

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喜舞已经在杭州开设了7家店铺。杭州的各个舞厅也悄悄地满员了

地开花。打开大众点评，以杭州市体育馆为中心，方圆一公里内就有10家舞房。

“右、前、左、前，一、二、一、二……”，中山北路附近的某舞房内，长得很像“素颜萧亚轩”的舞蹈老师边拍手边喊节拍，6位学员将之前学习的动作连贯起来，有的僵硬，有的生疏，但还是很努力地跟上老师的节奏——飞胯、下腰、甩肩、劈腿，她们旁若无人，挥汗如雨，自信美丽。

我们在这家舞蹈房观察了一个小时，三个舞蹈房，穿插有31位女性来此跳舞。她们穿得休闲，很少交谈，时间一到，便冲进房间，动次打次的节奏一响，她们便迅速进入物我两忘的状态。

韩舞教室里的舞蹈课还没有结束，龙女士便从舞蹈房里冲了出来。我们拦住她说明来意，她礼貌地留下电话，说自己急着要去接孩子下课。

龙女士今年35岁，在银行上班，平时的生活都是围着孩子转，只有夜深人静的时候，才是属于她自己的时间。孩子的晚托班与舞蹈房在同一栋楼里，她便利用等孩子下课的时间来此“偷闲”。

龙女士跳钢管舞

小时候，龙女士就学过少儿舞、民族舞，平常爱健身，运动，会做普拉提。不仅自己跳舞，还在《街舞》热时，送孩子去学了街舞。前年，她还跳过钢管舞，但因为忙于工作生活，便没再坚持。

这次重新跳舞，龙女士选择了相对柔和的《K-POP Dance》。虽然是班里年纪偏大的学员，还说自己“年纪大了反应慢”，但有舞蹈基础的她在跳起很多性感的动作时，也很是热辣。

龙女士说，喜欢跳舞，是因为这有趣不乏味，还能减肥锻炼身体；另一方面，也是受综艺《乘风破浪的姐姐》的影响。

龙女士是“姐姐”的忠实爱好者。去年，最喜欢郁可唯，今年最爱杨丞琳。龙女士说，除了追“姐姐”之外，自己还在追女团，最喜欢的是Lisa，甚至还剪了同款发型。

不过，比起这些，更重要的是，自己通过在挥洒汗水时，释放压力。一天忙下来，晚上10点半后才有自己的时间。龙女士说，她说，跳舞让她的情绪有了出口。

“不同的年龄有不同的魅力，健康的生活习惯加上适当的运动和良好的心态，可以让自己保持很好的生活状态。”龙女士这次重拾舞蹈，也没给自己设定什么目标，只觉得享受其中就好。

31岁的张女士与龙女士在同一个舞蹈房。尽管没有4A腰，大长腿，身型还有点微胖，但大学时就学过一点舞蹈基础的张女士肢体柔软，眼神中的自信神态也极具感染力。

和大多数都市白领一样，在国企从事金融工作的张女士平时过着早九晚五的生活，但自跳女团舞开始，基本上，每周她都来这上五次课，是班里来的最勤快的学员之一。经过长达一年半的学习，舞技突飞猛进，跳得不错时，也会在朋友圈发一些小视频展示一下学习成果，也有不少人在底下点赞：“虽然是商业互吹，但还是挺高兴的。”

现在，她不仅自己跳，还把身边好几个同事也带过来一起跳。受张女士的影响，她的不少同事也爱上了舞蹈这种放松自己的运动方式，也给舞蹈房带去了不少生意。

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女团舞为什么流行？它真的能解压吗？

浙江省立同德医院心理卫生科副主任医师陈正昕从心理学的角度，分析了女团舞流行的原因。陈正昕觉得，女团舞爆红是因为它具备艺术表达的作用，这跟心理治疗时采用艺术表达治法是一个道理。

一直以来，舞蹈就是人类最直接最浓烈的表达情绪的方式之一，而通过跳舞，很多平时不敢表达的情绪都可以很好地传达出来，从而达到释压效果。

精神心理专家张滢教授在采访中透露，他2012年曾接诊过一个失眠的病人，原本她想通过跑步来克服，但把脚给扭伤了，后来养了一段时间，找到一个跳女团舞的组织。她自述心情比原来好，累了也能睡着觉。“她跳舞得有8年多了，年纪大概有40岁了，现在还像个二十几岁的小姑娘似的。”

陈正昕提到，心理治疗时，有种疗法就叫舞动治疗。借助于身体的活动，运用专业心理知识，帮助接受者充分了解自己的情绪和思维，让患者的身体和感受进行一个连接。跳舞的人不需要舞蹈技能，只需要通过随心所欲的舞动，就可以宣泄很多言语不能表达的情绪，从而达到一种疗愈和放松的目的，回归到正常生活。“从医学上来说，动起来以后，身体自然就会分泌多巴胺这些让情绪高兴起来的物质，这是生理性的基础。”

来源：钱江晚报·小时新闻