记者范惠中/综合报道
小珍(胡永珍)此前因为新陈代谢问题胖到105公斤，两年来通过控制饮食和运动，体脂减少到了55公斤，体脂减少到了14。到目前为止，不仅没有长胖，而且一直保持着完美的体型。最近问粉丝背后的原因，耐心地反应“不喝汤”
/小陈耐心地回答粉丝的问题。(insta gram/Karen Hu 1984上的照片/翻转)
小珍表示，她的运动模式是每周至少3次，加上3次有氧运动，食物、食物，她坚持三顿饭都吃7分饱的原则，加工食品、糖/糖、膳食顺序是蛋白质、蔬菜和淀粉。”说
小陈在下雨天也不忘运动。(insta gram/Karen Hu 1984上的照片/翻转)
另外，小珍也不吃粥，不喝汤，不辣，不吃醋，不吃大蒜等，也没有什么能提口味的。“反正总的来说，就当是糖尿病患者吧。糖尿病患者都需要吃低GI食物，减肥的人也需要！”就是不要让血糖太高。“因为血糖太激动会发胖！”说
/小陈近年来成功减肥。(insta gram/Karen Hu 1984上的照片/翻转)
问为什么不喝汤，小陈解释说汤毕竟是流质食品，不容易有饱腹感。"而且，根据是什么汤，汤的含量大部分都很高. "关于为什么不吃醋和大蒜，她表示不吃营养师告诉她的东西，也就是不吃开胃的东西。“所以减肥的那一年，辣都戒了。如果你能像我一样严格把关，一年里你就能像我一样瘦很多。”说
小轸消息区全文：
认真运动(每周至少3次重训加3次有氧)减肥(3餐7分钟饱腹，不吃加工食品，先吃糖/糖、蛋白质，再吃蔬菜(蔬菜吃深绿色，白色蔬菜糖分升高)最后淀粉、淀粉是可能的午餐，但淀粉不包括面包面条，目的是防止自己血糖太动荡。因为血糖太激动会发胖！如果你能遵循我这样严格的关卡，一年里你就能像我一样瘦很多。
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