【野小蛮】家长这一习惯会制约孩子长高，80%的人都曾做过

孩子的身高发育受到多方面的影响。其中先天因素占70%左右，后天因素占30%左右。

虽然父母的基因对孩子的终身高有很大影响，但很多事实证明，后天环境的影响往往会对孩子的长高起到质变作用。

191cm的林书豪，父母只有160+

经科学研究证明，营养、运动、睡眠、情绪是影响孩子后天长高因素中的四大关键因素。当下人们注意到了营养、运动、睡眠对人体健康的重要性，而“情绪”这一点却往往被很多人所忽视。

情绪对孩子的生长发育起到了非常重要的作用。这里所说的不单单是指孩子自身的情绪状态，家长的情绪也尤为重要。情绪具有感染力，在一定程度上家长的负面情绪会严重影响到孩子的心理与长高！

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家长哪些习惯会影响孩子的心理状态？

1. 家长经常争吵，造成孩子情绪紧张
2. 经常斥责孩子，孩子渐渐失去自信
3. 与他人做比较，孩子感到受挫自卑

很多父母可能会意识到，这些不良情绪与习惯可能会传递给孩子负面影响，但仍不以为然，认为“这种小事孩子不久后就忘了”或者“我是家长这样做也是为了孩子”。可是，桩桩件件小事积攒起来，却足以给与孩子严重的精神压力。如果孩子的成长岁月中多是不快乐的时光，孩子的成长难免也会受到影响。

心理压力会影响孩子生长激素分泌

美国纽约州曼哈赛特北滨大学的医学实验室曾做过这样的调查：研究人员选取了因身材矮小前来就诊的300名8~15岁的孩子，然后为他们的生活习惯与家庭状况建立资料库，结果表明：有50名因营养不良而导致身材矮小的·孩子都有节食的习惯。相关人员认为，这些孩子身材矮小的原因表面上看是营养不良，深层原因却是因害怕发胖而产生的恐惧所致，而长期的恐惧就属于情绪的一种。研究人员还发现在这些孩子中，因家庭关系紧张而变得性情古怪的孩子，其体内的生长激素分泌率远远低于其他孩子。

孩子心理不佳的几种表现

1.情绪急躁

2.食欲不振

3.睡眠不佳

4.消化不良

5.抵抗力差

怎样帮助孩子培育健康的心理？

远离争吵，愉快成长

不要让家长之间的矛盾，演变成孩子与家长之间的矛盾，让孩子远离紧张与压抑，走进良好的家庭氛围之中。

鼓励孩子，提升自信

在孩子犯错时，切勿以打骂、体罚孩子为教育手段。不以过高的期望要求孩子理解你的想法。要让孩子明白，凡事只要积极努力，就能收获到应有的回报。帮孩子放大自信，缩小自卑，这便是“成功教育”的智慧所在。

均衡营养，健康饮食

不要让孩子养成挑食偏食的坏习惯，更不要在吃饭时批评斥责孩子，这样做会影响孩子的食欲。

轻松身心，陶冶情操

据《科学美国人》杂志报道，音乐能激活人的大脑，提高大脑对声音的敏感度，从而减轻焦虑恐惧和其他负面情绪。音乐会让孩子用理性去思考，学会控制自己的情绪。

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在帮助孩子进步的同时，家长切记要调整好自身的情绪，摒弃坏习惯，尽可能的为孩子创造成长的最佳环境，帮助儿童拥有健康心理，心情愉悦，自然长高。

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