【哪些人需要补充维生素C？补充多合适？】维生素C是人体必需的营养素，但摄入太多不好，所以选择维生素C时要避免过量。
推荐每日摄入100mg维生素C，超量容易引起负面作用，如腹泻、皮疹、凝血等。婴幼儿、老年人、孕妇和挑食者等，最容易缺乏维生素C。另外，慢性病患者、消化功能差及社会压力大、饮食不注意、生活不规律的年轻人也容易缺乏维生素C。这些人群可以有针对性地摄入适量的维生素C补充剂，要注意的是，维生素C不应与阿司匹林肠溶片合用，不要与动物肝脏同吃，肾功能较差的人群不宜长期服用。（来源：北京医院）声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
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