夏天快到了，很多姐妹开始准备健身减肥计划，除了坚持运动外，均衡的饮食也很重要。
特别是早餐要吃好、吃饱，油腻、热量高的早餐吃多了不仅不能减肥，而且对身体有害。
所以今天就给大家分享一周早餐搭配方法，天天换着吃！
周一早餐：蒸糯玉米、水煮鸡蛋、鲜切桃子、黑咖啡
周二早餐：蒸紫薯、水煮鸡蛋、圣女果、雪梨、黑咖啡
周三早餐：蒸南瓜饼、水煮鸡蛋、苹果、哈密瓜、黑咖啡
周四早餐：蒸糯玉米、水煮鸡蛋、蒸小南瓜、火龙果、红豆薏米粉
周五早餐：水煮糯玉米、水煮鸡蛋、葡萄柚、黑咖啡
周六早餐：蒸素菜包、水煮鸡蛋、雪梨、木瓜、黑咖啡
关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。
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