绝大多数女同胞大姨妈到的那天拉肚子。为什么？
女生在月经期间的腹泻称为月经期腹泻，这与女性在月经期间激素失衡有关。月经前，体内激素水平发生变化，直肠会受到刺激，产生蠕动，从而给人一种要去大便的感觉。
中医认为，经期腹泻多与脾虚肾虚有关。腹泻是因为脾气虚弱，脾运化、水湿功能失调。肾虚，寒生，不温脾阳，也会导致腹泻。
总之，经期腹泻是气血不足。月经期来了，有限的气血被调动起来，肠胃气血日益不足，功能减弱，腹泻不是偶然。
缓解经期腹泻，以下方法对你有帮助。
谢绝冷饮
姨妈的头号天敌是寒！女性经期不宜感冒。他们应该拒绝冷饮，控制冷食的摄入。冷饮会刺激胃。另外，经期腹部容易着凉。如果再喝冷饮，情况会更糟。
早睡晚起
良好的睡眠习惯和饮食习惯有助于防止经期腹泻。所以女性在经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
多吃红枣和桂圆
女性经期缺血，需要补血。多吃一些红枣、桂圆等能补血益气的食物，或者多喝红糖水。
足浴；泡脚
人的脚上有很多穴位。每天晚上泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳和感冒。另外，泡脚后还可以按摩脚，这样对脚部保暖更有帮助。
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