大胸越南美女 这个越南小姐姐拥有娜扎的脸，柳岩的胸，唐嫣的腿是什么体验

说到世间富贵，朋友们首先想到的是谁？

不知道的话，马牛最近发现了一个，无疑是天下第一富，她就是阮川虎延My。

最近这个小姐姐在ins上势头很猛。凭借着惊艳的外形和超群的身材，击败了之前华为代言人的越南新女神——智普，成为越南“第一美女”。

华为的代言人水平，作为国产之光，肯定不一般。为什么阮一下子就拿了越南“第一美女”的称号？

先感受一下越南第一美女的面值和身材，你就明白了。

Nguyen出生于1995年，首次以模特身份出道。身高174cm，腿长87cm不好。越南的“国民腿精”就是她。

全身脂肪比例匀称

没有一丝脂肪

腰部、臀部和臀部

完美的腰臀比

完美词肩

羡慕别人

长腿映衬着天空

又细又直

她有一个向前凸出，向后转的身材。从某些角度看，她长得像娜扎，一个胸大腿长的杀手。一个人拥有足够的娜扎的脸、阿达的胸和唐嫣的腿。这样的人怎么隐藏？他怎么可能不成为越南的“第一美女”？！

不仅有身材，女神的实力也是毋庸置疑的。小姐姐获得越南小姐亚军，进入世界小姐总决赛前十。

重要的是要知道，能进世界小姐的前10名，都是价值和天赋都很优秀的。

来自越南的NguyenTranHuyenMy就是这样存在的。在被选为2017年十大格朗德国际小姐后，各种广告代言接踵而至。得益于演出活动的出色穿着，她获得了大量粉丝，成为新一代的“宅男杀手”。

看着阮完美的身材曲线，你真的想拥有同样漂亮的腿吗？

好身材不是大风造成的。如果你想拥有甜美的腿、腰和臀部，穿着华丽的衣服，锻炼是必不可少的。为了保持好身材，阮每天坚持锻炼。

有氧减脂跑步从不停止，已经很瘦的阮依然每周规律跑步。

她在采访中提到，跑步是一项全身运动，跑步时出汗可以排出毒素，使皮肤更加光滑有弹性。

“跑步可以刺激血液循环，输送营养，消除浪费。把皮肤弄干净。”

“汗水是最好的护肤品”

阮的美腿匀称，修长，有力，不粗。跑步是不够的。她非常重视跑步后的拉伸。马牛还特意提醒姐姐们运动完要拉伸。

想要身材好，光跑步是不够的，还需要赢铁。即使日程很紧，阮也会压缩时间做一些力量训练，建立肌肉线条。

另外，阮喜欢各种球类运动。她每周定期打高尔夫球，以增强体力和肌肉灵活性。喜欢高尔夫，也参加过高尔夫锦标赛。

都说“三分练，七分吃”才能保持好身材。光运动是不够的，还要结合运动和饮食。饮食方面，阮对自己要求严格，不乱吃高热量食物，每餐合理均衡的摄入必要的营养。

保持良好的身材。没有什么是容易得到的。仙女们想拥有像阮一样的好身材，同时吃东西和运动。

饮食方面，要想保养身体，就要选择合适的食物。吃错了，身体只会越来越胖，越来越快。如果不吃高热量油炸，薯条，奶茶，蛋糕等。

还有宵夜。8点以后不要吃了，尽量把晚饭定在6点。

在运动中，有氧和力量是结合在一起的。试着每周锻炼三次，每次1.5h。先力量，再有氧，再拉伸。按照这个频率，好身材不远了。