心理月刊 倾听也是一种陪伴--《心理月刊》特约心理专家专访

倾听也是一种陪伴

本期特邀听众:尚如

水果编号:109919

参赛时间:2015年12月4日

简介:男，35岁，从事心理咨询工作11年。先后获得欧盟埃利斯大学临床心理学学士学位、北京通信电台特约心理学家、中央人民广播电台特约心理学家、心理月刊、时尚健康、非常心理FM等媒体特约心理学家。

喜欢看书看电影，推荐书籍:《生活中的心理学》、《升天的感受》等。

心理学杂志

边肖:

大家好，松果又要说话采访了。今天，我们特别邀请了中央人民广播电台、北京通信电台、心理月刊等各大媒体的心理学家尚茹。那就让尚茹和我们聊聊。辅导员怎么听？

可以先简单介绍一下自己吗？让松果的用户对你有一个初步的了解。

尚如:

好的，我是尚茹，从事心理咨询工作11年。我有很多工作经验。我已经开创了事业，尝试了一些非心理行业的工作。然而，在此期间，心理咨询的工作从未停止过。如果专业心理咨询行业已经存在8年。

2007年，一次偶然的机会，我去了英国的爱丽丝大学学习临床心理学。期间收获很大，因为国外有一套标准的教考体系，所以个人的专业素养有了很大的提升。这是一方面的帮助。

另一方面，帮助来自于我接触过的各种案例。事实上，这种好处是双重的，不仅对来访者，对咨询师本身也是如此。

边肖:

嗯，其实很多学心理学的人，经过学习和接触，都有了很大的提升。你在国外读的本科是心理学，那么你觉得国外和国内的心理学有什么区别？

尚如:

在管理和知识方面，国外的制度比较健全，比如就业管理、知识教学辅导、后期培训等；国内情况有点乱，一般来说准入门槛比较低，准入后的管理跟不上。

不过和国内有没有好的咨询师没有直接关系，因为我国内的一些咨询师朋友也很优秀。

边肖:

也就是说，心理学在中国的发展还有很长的路要走。所以我谈到了你的教育和工作，然后我想谈谈我们的松果自信。你是在什么机会下学习和下载松果机密的？

尚如:

有一天，我在应用宝上搜索一个软件或者更新一个软件的时候，正好看到松果吐露。那么“吐露”这个词对我是有吸引力的。然后我就下载下来看了看。我觉得平台真的很好，就加入了。

边肖:

你下载并使用后，是什么让你想成为一名听众？

尚如:

因为我觉得听力对每个人都很重要，但是真正能听好的人并不多。在我们的日常生活中，人与人之间的交流更多的是表达自己，很少有人能专注于倾听别人，或者更多的是理解别人。能做到的人很少，所以特别有价值。

pinecone透露，现有的平台在上面展示了每个人的需求。例如，如果角色(听者和听者)明确区分，无论需要多长时间，对双方都有好处的高质量的倾听。

时尚健康

边肖:

是的，其实我们这个平台的初衷是为了有更好的听众，帮助更多的人。那么，作为一名心理咨询师，你个人怎么看待谈论这件事呢？

尚如:

我认为倾听是心理咨询中最基本、最关键的技术。比如我们要帮助别人，首先要理解别人，理解别人最好的方式就是倾听。而且毫不夸张的说，倾听本身就有治疗意义，因为倾听是了解一个人的第一步。什么是理解？理解是一种爱。所以从某种角度来说，倾听和爱可以等同于神迹。

所以，一个人如果听得好，可以对别人有很大的帮助。换个说法吧。如果一个人能得到很好的倾诉，被倾听，其实是有特别积极的治疗意义的。

边肖:

这让我想起这样一句话:“倾听中有爱，理解中有疗愈”。你是很多网络媒体节目的特别心理学家。你认为人们在听的时候应该注意什么？

尚如:

首先，你要耐心地听听者的倾诉；其次，听的时候不要有选择性；最后，事后不应该有判断。如果你做到了这三点，你就能完成一次高质量的听力。如果是面对面，注意自己的表情和坐姿。其实在听电话的时候，我们可以做到这两点。我相信说话的人在电话的另一端也能感觉到。

边肖:

也就是说态度要真诚，不要吹毛求疵，不要评价。你从事心理咨询已经11年多了。你觉得你收获最大的是什么？能否大致分享一下你印象最深刻的倾听或咨询经历？

尚如:

对我来说，最大的收获可能与其他心理咨询师不同，他们可能认为这给自己的生活带来了改变，但我让我看到，在我的帮助下，别人也发生了改变，此时我感到特别满足。也就是说，通过一门技术(心理学)，我们真的可以帮助别人解决烦恼和困惑。

至于印象最深的咨询体验，最近有个客户在第四次咨询的时候，因为每次咨询持续了将近一个小时，当咨询持续了20多分钟的时候，我们突然沉默了，大概过了15分钟，他突然对我说:“谢谢，谢谢你给我这么一段时间的沉默。”个人认为这种沉默也是一种倾听和陪伴。听力不限于文字和耳朵。倾听是两个人之间的一种状态。

合作电台

边肖:

谢谢分享，也就是说，来聊天的人有时候并不想让你给他太多建议，但可能需要一个陪伴和理解。

你开创了事业，做过华为的代理，有丰富的心理咨询师经验。对自己的职业有什么感想，或者对我们松果果粉有什么建议或意见？

尚如:

我做过很多工作，也经历过很多苦和痛。然后，对果粉的职业建议是，可以多尝试工作机会，找一份适合自己的，感兴趣的工作，然后坚持下去。因为成功的所有因素中，坚持是最常见的。

而你的目标不是去谈论它，而是去解决它，所以你应该有机会去尝试和探索。不要靠空去想象，也不要太依赖一些测试，但是要去做。

边肖:

感谢您对我们职场新人的建议。你认为做一个倾听者会给你的生活带来什么改变？对于目前倾诉松果体的听者和听者，你有什么建议或看法？

尚如:

改变是你内心更加平和，内心的爱也会上升。

建议分为两个方面。对于说话的人来说，我认为他们的勇气是值得称赞的，因为找到一个人，无论是陌生人还是熟人，说出自己的想法是值得鼓励的。但首先不要说太多，来一点点；其次，说话要连续，不要遇到事情，找人哭或者说话。其实对你的心理健康没多大好处。

对于听者来说，一定要认真(笑)用心。虽然是在电话里或者通过言语，但是我们的态度一定要真诚。

边肖:

今天非常感谢尚茹给我们详细解答了如何专业听讲。其实心理咨询是灵魂的高度放松。不要觉得一切都可以自我解决。事实上，很多时候，有人需要帮助你。所以这次面试结束了。再次感谢大家的聆听。下次见。

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以上言论仅代表个人观点，与松果的立场无关

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