成年人和儿童在某些情况下都无法控制自己的食欲，容易积累食物，如食欲不振、腹胀、反酸等胃肠道不适，也可能引起口臭。
只要食物堆积的原因不仅仅是饮食量大，还缺乏运动。很多人喜欢饭后坐着或躺着，使大量的食物堆积在胃里，肠胃得不到良好的蠕动，从而导致食物堆积的现象。因此，多散步，多参加一些户外活动，饭后多散步，可以有效缓解食物堆积的症状，防止食物堆积的发生。
因为当身体缺水时，食物会更容易在体内堆积，不应该排出，会加剧食物堆积的现象。因此，在发生食物堆积时，还可以多喝水，缓解食物堆积，加速人体新陈代谢，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。
吃食物的时候，饮食也很重要。避免吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、梨、柚子、菠萝、火龙果等。它们可以调节胃，帮助消化，补充营养，增强体质。
当食物堆积时，也可以通过按摩和推拿来治疗。将手掌贴在胃周围，顺时针按摩胃做圆周运动，可以增强肠道蠕动，缓解食物堆积的症状。
1.《积食的症状 积食怎么办》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《积食的症状 积食怎么办》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/caijing/1191381.html
