老年人常说，夏天养生有利于强心，秋天养生有利于补肾。
夏秋换季也是养生最重要的时候！这时由于“夏季干燥”，人体发热，有内火，导致定向障碍，失眠多梦，甚至烦躁不安。而且因为“秋燥”，更容易产生悲伤情绪，导致睡眠质量严重下降。
此时正是服用“五黑”的最佳时机，即使用黑芝麻、黑豆、黑桑椹、黑枸杞、黑大蒜等滋补身体！
食物补充五黑，调理身体
1.健康首选:黑桑葚
主要用于滋阴养血，生津润肠。肝肾不足，血精不足，腰酸耳鸣，头发早白，失眠多梦，津伤口渴，口渴，肠燥便秘。能刺激人体内的某些基因，抑制癌细胞的生长，防止血液栓塞的形成，抗癌效果是葡萄的十倍以上。
2、健康首选:黑蒜
黑蒜是公认的抗癌食品。在美国国家癌症研究所1990年发布的DesignerFoods计划中，它被列为48种常见抗癌食品中的第一种，因为它能有效预防癌症。并且富含氨基酸，抗衰老抗氧化能力是普通大蒜的2.5倍，是普通大蒜的39倍。
3、补充微量元素的首选:黑豆
黑豆的蛋白质含量比普通的肉、蛋、奶高十倍。
黑豆中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素含量很高！这些微量元素对于延缓人体衰老、降低血液粘度非常重要。
4.美容首选:黑蟑螂
产于高山沙质森林的野生枸杞，是目前发现的花青素含量最高的野生植物！
能延缓衰老，减少鱼尾纹形成，改善血液循环，改善脆弱的血管，使血管更有弹性。也被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”，对夜间司机和老花眼患者有帮助。
5.护发首选:黑芝麻
黑芝麻作为食疗产品，益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是一种极佳的保健美容食品！
一种古老的补肾酒于2000年流传下来
1972年，湖南长沙马王堆汉墓出土的《养生方》，给出了一个抗肾虚的古方，是湖湘三老发掘整理的《西汉古酒》的原方，已有两千年历史。
“正人堂牌西汉古酒”是真正的古代药方，是填肾精的老药酒。鹿茸、蛤蚧、狗鞭、柏子仁、枸杞、松子、黄精七味中药，经过精心勾兑，是市面上唯一一款按古代方法制作的男性补肾药酒。
西汉古酒针对男性肾精不足的两大主要症状和六大并发症，一次解决:
两大疾病:阳痿、早泄；
六大并发症:遗精、腰膝酸软、四肢冰冷乏力、肾阳虚、健忘、动时气喘。
君药为黄精、枸杞，能平肾阴，滋养肾精；
官方药物为柏子仁、松仁，滋阴补肾；
辅药为鹿茸、蛤蚧、狗鞭，增强肾阳、肾功；
酒是各种药物的使者，把药物引向经络，调和药性，增强药效。处方中的所有药物，阴中求阳，滋肾养阴，强肾阳，填精，治疗肾阳虚，均完全有效。
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