红茶喝多了会怎么样 冬天喝红茶真的对身体好吗？中医师告诉你真相

最近朋友圈里突然开始说，冬天喝红茶是最好的保健，夏天喝绿茶更合适。作为一个从小在喝茶的环境中长大的小编辑，他当时愣了一下。喝茶不就是为了品味吗？如果喝茶要看季节，有什么意义？冬天养生建议多喝红茶少喝绿茶吗？

夏绿冬红有一定的保健意义

其实从养生的角度来说是有这么一句话的，只是没有医学研究证实这个道理。

从养生的角度来说，人在炎热的夏天容易烦躁。绿茶色鲜香，让人心旷神怡。另外，人在夏天出汗多，容易犯困。因为绿茶没有发酵，所以茶汤里很好的保存了咖啡因、茶多酚等成分，可以刺激神经中枢，清心。

红茶性甘性温，富含蛋白质。冬天喝可以补充身体储存阳气，生热暖腹，帮助身体适应冬天寒冷的气候。另外，人在冬天冷的时候食欲容易增加，脂肪吃多了也时有发生。这时，喝点红茶可以变得油腻，打开他们的食欲，有助于保持健康。

喝茶不要陷入四大误区

但是不能一味喝茶，不能因为说冬天要喝点红茶就跑去喝红茶。而是要注意身体素质。体质不同的人，茶饮料也不同。一般认为绿茶凉，适合容易上火的人；红茶更适合肠胃不好的人。

那么，喝茶还要注意哪些原则呢？

1.不要喝浓茶。浓茶对神经刺激很大，不利于睡眠。一般建议每3g茶叶加水150ml。

2.一天不换茶。从早到晚喝同一种茶是不可取的，在茶色变淡时要及时换茶。

3.所有的茶叶都浸泡在沸水中。这样做是不对的。一般认为，为了避免破坏茶多酚，嫩茶应低温浸泡，最好是80度；而红茶和红茶可以用开水冲泡。

4.常温保存茶叶。很多家庭经常过量购买茶叶，然后在常温下密封存放，其实是不对的。密封好的茶叶最好放在温度适宜的冰箱里，以免影响茶叶的口感。

冬天最好喝这两种茶

那么，除了红茶事故之外，哪些茶可以帮助冬天保持健康呢？南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授曾在家庭医生“十万个健康理由”在线问答平台上表示，菊花和玫瑰是冬天最好喝的茶。

首先，菊花菜色香味俱全，健康；可祛风清热，平肝明目，煮炒，冷拌，任意做馅，可做菊花汤，菊花火锅等

再来一杯，罗斯。据说“冬天喝玫瑰茶，温暖女儿的身体”。女人冬天容易手脚冰凉。玫瑰花饮茶能温经活血，祛寒润肤。各种体质的女性都应该喝酒，但经期要少喝。

另外，老年人要有三种合适的茶:一种合适，3克茶泡1杯；二、量宜，每日不超过6~7杯，以免增加肾脏负担；3.适当喝茶，饭前饭后1小时内不要喝。