头皮屑是什么 头皮屑多是什么原因？

生活中很多人都被头皮屑困扰。头皮屑作为一种头皮问题，会引起头皮屑的原因有很多。那么，是什么导致头皮屑呢？

1.头皮油多

导致头皮屑的一个重要因素是马拉色菌的寄生，马拉色菌是人体皮肤上的一种正常寄生细菌。它以皮脂为食，过度增生时会产生头皮屑。所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

2.睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤的正常代谢，民间有“经络睡眠”的说法。尽量避免熬夜，晚上11点前睡觉最好。

3、辛辣饮食，烟酒过度

辛辣的饮食，过量的抽烟喝酒会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后会影响身体的新陈代谢。因此，要注意营养，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。

4.过度清洁

有人认为头皮屑的出现是因为不卫生，导致过度洗涤，这是不对的。过度洗会导致头皮干燥缺水，但会加重头皮屑。