一个
芋头蛋糕
配料:2汤匙花生油,500克香肠,100克虾米,50克葱花,800克芋头,2汤匙盐,一大碗水,700克米粉,300克糯米粉。
锅里放热油,香肠切成丁,放锅里炸2分钟。
虾皮切碎,倒入香肠中,搅拌1分钟,放入碗中备用。
利用锅的余热倒入葱花,将切好的芋头和虾米倒入香肠,撒上两勺盐,一起翻炒。
加水至芋头表面浸没,用大火煨10分钟。
另一面,将米粉和糯米粉混合,加水煮沸,炖好后倒入大锅中,放入蒸锅蒸熟。
蒸熟后用刀均匀地切成块,放在油锅里炸至两面金黄即可食用!
芋头淀粉含量高,不想吃就来几个芋头饼,连饭都不用吃~
2
翔宇肉丸
配料:芋头500克,猪油4汤匙,玉米淀粉和盐糖2汤匙,胡椒粉少许,芝麻一把,苏打100克,猪肉150克,甜豆300克。
芋头去皮煮熟,用勺子揉搓,加入少许猪油、玉米淀粉、糖、盐、胡椒粉、香油、小苏打,拌匀。
揉捏手指,直到手指有弹性。大约5到7分钟后,形成一个圆球,用湿毛巾盖住。
将猪肉和玉米淀粉混合,撒上盐调味,加入甜豆翻炒至棕色,放入锅中冷却。
取一小块芋头,用冷猪肉和豌豆馅包起来,包成圆球状,以此类推。
滚一层玉米淀粉后,下火炸5分钟,汤圆变成金黄色时捞出。
富含蛋白质的芋头老少皆宜。这个金汤圆是过年的时候送的,喜庆又好吃~
三
烤芋头条
配料:芋头600克,麻油2汤匙,少许盐和胡椒粉,蜂蜜3汤匙,辣椒蒜酱3汤匙,蛋黄酱1汤匙。
刮掉芋头皮,切成条状,洗掉粘液,晾干。
在每个芋头条上均匀涂抹香油和蜂蜜,表面撒上一层盐和胡椒,放入300度烤箱,15分钟后取出。
美味的烤芋头条配蛋黄酱或辣椒酱。当你饿的时候,你可以吃几个。他们不胖不脆!
四
芋头焖排骨
配料:排骨600g,芋头400g,绍兴酒2汤匙,酱油1汤匙,香油3汤匙,盐糖2汤匙,生姜几片,海鲜酱2汤匙,汤4碗,五香粉/胡椒粉少许,葱花适量,大蒜6瓣。
排骨碎预先用酱油和盐糖腌制,抹上酱后再等一个小时。
锅里放两勺香油,卤好的排骨放锅里,方便加蒜和葱。
加入绍兴酒、生姜、蘸酱、酱油、盐、五香粉、白胡椒、芝麻油,搅拌1分钟,然后倒入汤中煨45分钟。
在另一个锅里,放入切好的芋头,翻面。用热油煎至边角略变色,备用。
将香脆的芋头炖在红烧排骨里,不断加水,让芋头完全吸收酱汁。
当芋头变黑时,撒些葱花,你就大功告成了。
芋头排骨好吃可以吃十碗饭!多吃这个,养胃养颜,秋天必备的滋补成分~
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