说到杨丽萍,每个人都很熟悉。毕竟,作为老一辈的艺术家,61岁的杨丽萍依然活跃在舞台上,她自己导演和表演的舞台剧得到了很多人的高度赞扬。最受尊敬的是,杨丽萍61岁时仍在30岁左右。

皮肤细嫩苗条,所以很多20岁的女生都说很羡慕!最近,一个在杨丽萍保持健康的食谱在网上流传。据说杨丽萍可以保持他现在的身材40年,即使到了61岁,他也看不出任何臃肿。主要原因就是吃这个食谱!

早上9点左右,喝一杯淡盐水,然后早上喝3杯普洱茶;中午吃一小盒牛肉,一杯鸡汤,2个小苹果;晚餐只有两个苹果和一小块牛肉!

杨丽萍本人曾在节目中说过,为了保持健康,他有时早餐只吃一个苹果,连续三天没有表演时只多吃一点。

然而,一名工作人员立即解释说,杨老师多吃一点,实际上是把一个苹果换成了吃一个苹果!

除了吃得少,杨丽萍还说他从不吃米饭,因为米饭容易让人发胖。连陆羽都惊讶地问会不会饿。但杨老师回答:热度够了,还能跳舞不掉台上。

但是,如果饮食常年不变,估计没人受得了,包括杨丽萍。有时候可以吃一些小鲫鱼,一次可以吃几条,但是吃鱼不会胖。

这个食谱和饮食方法公布后,很多网友说,如果我没有这样吃饿死,我可能真的瘦了90斤!但是,我相信很少有人能真正坚持这样的饮食。如果你也在减肥,建议你试试以下食谱:

早餐:一半玉米+1个鸡蛋+一半生菜

餐:200毫升牛奶

午餐:米饭80克+鸡胸肉50克+蘑菇100克+西兰花200克

餐:30克带壳原坚果

晚餐:1片全麦面包+50克豆腐+无限量绿叶蔬菜

这个食谱是为100-120斤的女生设计的。如果觉得吃不饱,可以在这个食谱的基础上加两个鸡蛋,在加餐的时候吃。同时,你可以每天保持2500毫升的饮用水。

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