拓展心得体会 团建拓展训练心得体会

7月26日可能对每个人来说都是平凡的一天，甚至人们可能会忘记这一天做了什么，但对公司来说，这一天意义重大，是我们每个人都会用一生去记住的一天。

天亮前，大家出发去合肥拓展训练基地。虽然他们起得很早，但并没有抱怨，因为我们每个人都对这一天充满了期待和好奇，但没有人知道这一天会发生什么。他们的脑海里回荡着戴宗的一句话:这次拓展训练挖掘了每个人的潜力，锻炼了每个人的团结协作。

大家怀着极大的兴奋踏上了通往扩建基地的大巴，旅途充满了欢笑和欢笑，却没有人料到我们回去后会留下眼泪！

开了两个小时的车，我们来到合肥拓展训练基地脚下，开始了为期一天的团队发展训练。对一个团队来说最重要的是执行力。只有毫不犹豫地执行上级的命令，我们才能高效地完成任务。所以，我们面临的第一个项目就是军训。军训不注重个人，只讲团队，一人失误全队受罚。在这种氛围下，大家都做到了100%执行力！工作中也要有100%的执行力，只有计划+执行才能等于结果。

简单的军训结束后，我们跟随开发培训师的带领，来到了第二个项目“跨越九米高平台”。顾名思义，我们每个人都要爬一座九米高的窄桥。桥中间有一个一米宽的裂口。参与者需要穿过断桥，然后走下坡路。这个项目的目的是培养每个人的自我突破能力。在当时的氛围下，看着大家一个个突破自己心中的障碍，成功跨过断桥，就算害怕也该轮到自己忘记恐惧，迈出自我突破的一步了。在下坡的那一瞬间，你会发现，没有什么是你害怕的！在生活和工作中，遇到困难，首先不要在心里设置“我不行，我做不到”的障碍！一定要勇往直前，克服困难！

下午，首先我们挑战了150秒，通过团队合作在150秒内完成了4个小任务。在这个挑战中，无论个人能力有多强，没有一个团队能够成功。只有一个团队可以同心协力，为了一个目标而努力工作到最后一刻。

最后一个挑战是毕业墙，也被称为逃生墙。具体来说，团队中的每个人都必须在没有任何工具的情况下爬上四米高的垂直墙！时间限制为十五分钟，过程中不允许说话。如果你违反了一次规则，你应该受到相应的惩罚！回应一声哨响，有几个壮汉趴在墙前搭成人梯，其他成员踩着他们的肩膀爬高墙，一，二，三！没有力气的女生踩下面的队友，被上面的队友拉起来。这时候每个人心里只有一个目标，一定要抱着一定要完成的心态去完成这些挑战！下面只剩下一个成员的时候，就要上一个成员倒立，把最后一个成员拉上来！最后一个选手被拉上来的时候，大家都松了一口气，掌声雷动！有的人流下了感动的眼泪！一开始下面梯子的成员被踩在肩膀上，最后倒立的家伙手臂受伤！但大家都没有抱怨，只是小声说:“我们成功了！”

拓展训练时间不长，但无疑收获太多。感谢领导给我们这次拓展培训的机会；由于开发培训师的辛勤工作，我们挖掘了自己的潜力，认识到团队合作的重要性；感谢公司的每一位成员，感谢你们的鼓励和支持，帮助我克服困难！