经期腰痛是一件很痛苦的事，古代站着、坐着、躺着都不舒服。女性经期腰痛的原因是什么？
一、女性经期腰疼的原因
盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性完全不同，是育龄妇女常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛在临床上很常见。疼痛为腰骶部疼痛，伴有小腹肿胀，白带增多。
寒湿腰痛
这种腰痛主要是腰部风寒所致，疼痛为局部疼痛，以寒性疼痛为特征，下雨天加重。
肾虚腰痛
肾虚腰痛是女性常见的腰痛。它的痛是连续的痛，隐隐的痛，整个腰部无力无力无力。做爱后疲惫或者加重。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，转化为腰冷痛，腰膝酸软。生过孩子并多次堕胎的女性更容易出现这种腰痛。
瘀血腰痛
腰肌劳损或扭伤造成局部充血，气血不畅，导致血瘀腰酸。疼痛表现为局部刺痛和针状疼痛。
有什么办法缓解吗？
1.注意腰部保暖。尤其是月经前后尽量不要穿露背的衣服。如果背部觉得冷，可以用热水瓶绑在腰上缓解疼痛。
2.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，不仅能有效消除痛经的感觉，还能缓解经期的情绪不稳定。还有助于减少经期失血。
3.注意避免过度劳累，尤其是避免久坐、长时间站立等不良姿势。经期要适当调整生活习惯，多注意休息，避免剧烈运动，适当放松。
4.平时多注意营养平衡，尤其是月经来潮后，身体的血液一定要流失，所以要适当增加营养，尤其是蛋白质、铁等营养素的摄入。
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