腰肌劳损最佳治疗法 腰肌劳损怎样治？其实这5个常用疗法 就能治好你的病

腰肌劳损怎么治疗比较好？其实腰肌劳损的治疗方法有很多，比如药物、针灸、按摩等。下面说说腰肌劳损的治疗方法。

1、中医治疗

中医认为腰肌劳损是经络不通所致。经络是气血的通道，沟通表里，上下运行。如果经络受到风、寒、湿等外感邪气的侵袭，受到创伤，就会导致气血凝滞，阻塞静脉，“没有联系就会引起疼痛”。中医常用祛寒湿、温经通络的方剂。腰痛宁是目前临床疗效较好的中成药。

2.针灸疗法

针灸是治疗腰肌劳损的常用方法。针灸对风寒湿引起的腰痛有明显的治疗作用，能祛风散寒，温阳通络，行气活血，止痛。

3.按摩疗法

用掌根和拇指按摩腰椎两侧肌肉数次，使肌肉放松。然后用拇指再按腰部痛点和环跳、肾俞、枳实、大长舒、卫中等穴位。每个点可以重复按压2分钟。长期按摩可以有效缓解疼痛。

4.封闭疗法

阻断是将一定浓度和数量的激素或利多卡因注射到病变部位。这些药物具有抗炎作用，可以改善毛细血管通透性，减少致病因素对机体的损害。使用激素时，要注意剂量。具体决定请咨询医生。

5.拔罐疗法

拔罐疗法适合家庭治疗，简单易行。现代医学认为，由于罐内负压对局部有机械性吸引，可使局部组织充血，甚至瘀血可破毛细血管，引起血管溶血并可斑，对身体起到良性刺激作用。

腰肌劳损的治疗不难，但容易复发。如果平时不注意坐、躺、走、保暖，腰肌劳损会复发。预防腰肌劳损复发的正确方法是:寒温；少穿高跟鞋；加强腰部背部肌肉的锻炼，如做一些前伸、后倾、左右侧弯、腰部旋转等动作；肥胖的人应该通过减肥来减轻腰部的负担；不要站久了，也不要坐久了。站久了可以深蹲，放松腰肌；运动开始前做好准备，循序渐进。

腰肌劳损也要有正确的坐、站、睡姿势

正确的坐姿:坐在有靠背的椅子上，臀部和膝盖弯曲90度，尽量贴紧腰椎和靠背之间，不留空间隙，减少腰椎前屈。

正确的站姿:站着的时候，要托住腹部和胸部，伸直下肢，眼睛要直。

正确睡眠:腰肌劳损患者应睡在木床上，睡眠姿势尽量平卧，枕头高度8~10 cm。

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