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莲子的功效与作用 夏天吃莲子有什么好处 莲子的功效与作用

新鲜莲子时间短,一般只有一个月。每年的这个时候,如果你看到小贩在路上卖东西,你必须买一两个试试。新鲜的莲子,越嫩越好,而且有很多保健作用。

1.降血压:莲子微苦,因为里面含有一种无定形的生物碱,叫N-9,可以降血压。夏天,高血压患者可以多吃新鲜莲子,有助于降低血压,避免一些心脑血管疾病。

2.养心安神:莲子有养心安神的功效。夏天晚上心烦睡不着就剥点莲子吃吧!

3.滋补补虚,止精子潴留:莲子中的莲子生物碱可以稳定性欲。患有梦多症的年轻人可能经常遗精或精子滑溜。多吃莲子为宜,对阻止精子滞留有很好的效果。身体虚弱的老人常吃莲子,莲子能补肾止泻,是很好的营养品。

4.清心退烧:夏季养生宜多吃“苦”,莲子微苦微甜。如果夏天出现食欲不振、心烦失眠、嗜睡等现象,可以多吃莲子,清心退烧,有助睡眠。

其实莲子,包括莲心和莲房,都有很好的营养价值。

1.莲子心:味苦,但有降血压、清心火的作用。整天动脑子的人用莲子心泡茶,可以养心益智,有效提高工作效率,改善记忆力,调节元气,解毒清心火。

2.莲房:莲房是莲子裹莲的部分,看起来没什么用,但是用它烧开水可以有效预防糖尿病。

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