艾灸半年影响肺部 秋季养生重在养肺，常艾灸身上这几个穴位补肺气，调理肺气虚弱

秋与肺气相通；那么，是不是说明秋天肺系统很强？其实正好相反！中医理论中“肺为冠”，就像一个盖子，照在人体上，输送水分，而秋天正好是旱季，所以秋天肺系统的负担会更大，所以更容易受损。

秋季补肺

秋天是保持健康的关键时刻。秋天如果不注意养生，会损伤肺气，削弱人体免疫力，因为冬天不能适应寒冷而生病，以及肺部相关的感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等。都会出现。

“如果肺部失去水分，它影响的外部器官:皮毛也会出现干燥症状，如皮肤干燥、头发干燥、大便干燥等。

艾灸刺激身体特定穴位，能滋阴润肺，开窍化瘀，调理肺气，对保养肺部，预防肺部疾病有很好的效果。

1.舒菲角

舒菲角

舒菲在背部，在第三胸椎棘突下，侧开口1.5英寸。

是肺的背俞穴，是肺在背上的反应点。舒菲的艾灸可以消除肺部的湿气，滋养皮肤，帮助调节体形。

2.奇泽角

Chize点

足泽穴位于臂肘横条上。取穴时，先抬起手臂。手臂内侧有粗肌腱，肌腱外侧为足泽。

赤泽是手太阴肺经的结合点，是肺经上的重要穴位。此经是肺经中的水源，起润整个肺经的作用。所以，这一点属于水。池泽的艾灸经常可以给皮肤补充水分，使皮肤湿润光滑。

3.列出缺失的点

列确穴

列出手腕内侧可以感觉到脉搏的穴位。。

列确是手太阴肺经的络穴，可通任何脉。列确的规律艾灸不仅能疏通经络、止咳平喘、利尿通淋，还能滋养调理肺部，排除体内痰湿，对缓解痛经也有好处。

4.太原点

太原点

太原位于腕骨前区，桡骨茎突与舟骨之间，拇长伸肌腱尺骨凹陷处。

太原是肺经的本穴，本穴是心经活力要体现的地方，也是脉会。因此，刺激此穴具有调理补益肺气、通经活络的作用，最适合治疗肺气虚弱所致的咳喘。同时，如果肺气虚弱引起的血瘀气滞、体重疼痛，可通过太原调治。

以上穴位宜施灸10-15分钟左右，每日一次或隔日一次，时间较长。

最后，补肺的方法包括:莲藕排骨

俗话说“荷花是宝，秋藕是人最好的补充”，秋天恰逢莲藕市场。莲藕食疗有润燥养肺的功效，是消除秋燥的好产品，而排骨莲藕好吃又健康。

莲藕排骨

配料:排骨300克，藕300克，葱2根，姜1根。

调料:料酒1汤匙，胡椒粉1茶匙，精盐2茶匙，味精1茶匙。

制作方法:1。将排骨洗净，切成3厘米长的部分。将莲藕表面的糙皮刮掉，切成块，洗净。

2.锅里放入适量的水，加入半片姜、葱和料酒，煮开，加入排骨，煮开捞出备用。

3.将炒锅放在火上，加水，加入排骨、半片姜和葱，用大火煮沸，除去泡沫，用小火煨约20分钟。

4.将莲藕、排骨、汤倒入砂锅，再炖30分钟，挑出姜、葱，加入精盐、胡椒粉、味精。

另外秋天干燥的时候记得少吃辣多吃酸，多吃有润肺作用的食物。

比如百合，有润肺止咳、清心安神、滋阴清热的作用。但是需要注意的是，此时人的肠胃功能还是很弱的，所以立秋之后，切记不要生吃大量瓜果，容易引起肠胃疾病。