吃猪肝有什么好处和坏处 猪肝粉吃多了有什么危害？宝宝能吃吗？

注:本文原是点妈辅食写的，师傅妈妈讲辅食，每天分享辅食知识和辅食食谱。

经常有人说猪肝是补铁的好食材，也有人说猪肝容易有毒素，宝宝不能吃。该不该给宝宝吃？

在正式开始之前，先说两个不能忽视的常见问题，就是为什么要吃猪肝粉，有什么优缺点。

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宝宝吃猪肝粉有什么好处？

宝宝吃猪肝粉最大的好处就是补铁。猪肝含铁量很高，吸收率也不错，补铁效果很好。

6个月后，婴儿体内储存的铁含量不能完全满足婴儿的需求，母乳中铁含量过低，需要在辅食中添加含铁量高的食物。

最常见的有高铁米粉，红肉，猪肝。

红枣、木耳、菠菜铁含量不低，但蔬菜中的铁不易消化吸收，补铁效果不好。

日常补铁主要靠红肉，小月的宝宝需要高铁米粉。猪肝不能多吃，可以根据具体情况选择。

02

猪肝粉吃多了有什么危害？

猪肝中维生素A含量很高，吃多了可能会引起维生素A中毒。而且猪肝容易有重金属和毒素残留，所以猪肝不能吃太多。

但是少量的食物完全可以接受。

具体推荐量是猪肝每周不超过50克。在这个范围内，比较安全，不用太担心。

那么，怎么搭配猪肝粉吃呢？

猪肝粉体积大，重量轻。一般每天吃半勺或者一勺猪肝粉都没问题。

如果直接给宝宝做猪肝，一次可以吃10克左右，一周1-2次，看宝宝情况而定。

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猪肝粉可以给宝宝吃吗？

说了这么多，有好有坏。到底能不能给宝宝？

答案是肯定的，但不多。我前面说过，每周生猪肝不超过50克。

猪肝是有害的，但不一定要完全吃。少吃一点就好，尤其是缺铁的宝宝。

所以点妈的建议是，如果宝宝缺铁，或者妈妈缺铁+纯母乳喂养，或者母乳喂养，一般少吃红肉，建议宝宝每周都吃。

如果母乳喂养，母婴饮食均衡，可以少吃。

如果是配方奶，宝宝不会缺铁，吃不吃都可以。

注:本文原是点妈辅食写的，师傅妈妈讲辅食，每天分享辅食知识和辅食食谱。