相信大家都知道，冬天天气很干燥，气温变化很大，过敏源会增多。当我们身体的抵抗力下降，一些因素刺激呼吸道时，很容易咳嗽和痰多。这是生活中很常见的问题，但有些人会有咳嗽和痰总是不好的问题。当他们遇到这个问题的时候，难免会害怕。毕竟咳嗽和痰是多种原因造成的。如果他们不注意，他们可能会对健康造成损害。所以，咳嗽痰多难受？吃4种润喉食品，清肺化痰，效果比吃药好！
柿子:柿子是一种凉性水果，有很好的润肺健脾作用。尤其是肺部不好，咳嗽痰多的时候，多吃柿子可以很好的润肺，从而达到止咳化痰的效果。
胖大海:胖大海是我们生活中经常见到的一种中药，常用于保护咽喉。具有清热润肺、利咽解毒的功能，对缓解慢性咽炎有一定的作用。
白萝卜:白萝卜有润肺化痰止咳的作用。蜂蜜蒸白萝卜是一种很好的化痰止咳汤。白萝卜不适合所有人，气虚阳虚的人不宜吃白萝卜。
梨:梨是一种常见的水果，生吃起来味道鲜美、酥脆，营养丰富，具有清热润肺、化痰止咳的功效。梨可以压榨着喝，也可以和蜂蜜一起煮做成梨膏，对咳嗽和痰有很好的调理作用。
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