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一岁宝宝一日三餐排表 一岁宝宝一日三餐合理搭配原来是这样安排的!

小的现在一岁零五个月。

各方面的成长发展都比较完善,

所以我也在饮食上做了一点调整。

让她吃得更均衡健康。

这是小家伙的一日三餐。

小不点早餐

培根土豆泥

图解| 80后的厨房

材料:1个中土豆,30克培根,一点盐

一步一步

1.火锅里放油,煎培根。

2.将煎好的培根切成粉末,加入一些盐。

3.土豆去皮,切块,蒸熟,捣碎成泥。

4.加入土豆泥和培根碎即可食用。

早餐除了土豆泥,我有时候还会喂他一些儿童面,比如蔬菜鸡蛋面。

小午餐

猪肝粥

图文|温暖的老公生活

主要成分:大米100克,猪肝50克,洋葱15克,生姜10克,大蒜2瓣,盐适量,蚝油1勺,鸡精2克

步子

1.洗完饭后加水煮饭。

2.生姜切丝。

3.将姜丝、适量鸡精和盐加入煮好的粥中,然后用小火慢慢煨。

4.再开一个锅,把葱、姜、蒜放入冷水中。

5.水煮沸后,将猪肝切片倒入,去除腥味和血腥味。

6.取出猪肝,倒入煮好的粥中,煨3-5分钟。

7.锅端上来后撒些小葱。

小晚餐

鸡丝玉米粥

图形|美国厨师

主要成分:大米100克,鸡丝100克,玉米60克,橄榄油15毫升,少许盐

一步一步

1.鸡丝用盐腌,米饭用橄榄油泡,米饭用油粘,不需要额外的油。泡饭煮的粥很软。

2.然后将所有材料放入电饭煲,加入1000毫升水。

3.软米饭、甜玉米仁和美味的鸡丝,孩子们晚上来一碗营养丰富、易于消化的。

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