小的现在一岁零五个月。
各方面的成长发展都比较完善,
所以我也在饮食上做了一点调整。
让她吃得更均衡健康。
这是小家伙的一日三餐。
小不点早餐
培根土豆泥
图解| 80后的厨房
材料:1个中土豆,30克培根,一点盐
一步一步
1.火锅里放油,煎培根。
2.将煎好的培根切成粉末,加入一些盐。
3.土豆去皮,切块,蒸熟,捣碎成泥。
4.加入土豆泥和培根碎即可食用。
早餐除了土豆泥,我有时候还会喂他一些儿童面,比如蔬菜鸡蛋面。
小午餐
猪肝粥
图文|温暖的老公生活
主要成分:大米100克,猪肝50克,洋葱15克,生姜10克,大蒜2瓣,盐适量,蚝油1勺,鸡精2克
步子
1.洗完饭后加水煮饭。
2.生姜切丝。
3.将姜丝、适量鸡精和盐加入煮好的粥中,然后用小火慢慢煨。
4.再开一个锅,把葱、姜、蒜放入冷水中。
5.水煮沸后,将猪肝切片倒入,去除腥味和血腥味。
6.取出猪肝,倒入煮好的粥中,煨3-5分钟。
7.锅端上来后撒些小葱。
小晚餐
鸡丝玉米粥
图形|美国厨师
主要成分:大米100克,鸡丝100克,玉米60克,橄榄油15毫升,少许盐
一步一步
1.鸡丝用盐腌,米饭用橄榄油泡,米饭用油粘,不需要额外的油。泡饭煮的粥很软。
2.然后将所有材料放入电饭煲,加入1000毫升水。
3.软米饭、甜玉米仁和美味的鸡丝,孩子们晚上来一碗营养丰富、易于消化的。
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