产后痔疮图片 这5种产后疾病每个妈妈都躲不过，别大意！如何应对看这里

真的没有比做妈妈更累的工作了！

一做完怀孕分娩的KPI，就要马上换角色，进一份0工资007*365的工作，时不时的跟“猪队友”发火！

别人看见我走来走去。我是个精致的人。

没想到在家里真的是三头六臂。

猪队友不给力量，我们就是什么都不懂。我们想自己做每件事。结果我们身心俱疲，各种“职业病”接踵而来！几乎每个妈妈都逃不掉。看下面的“职业病”。你被录用了吗？

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乳腺炎

产后前三个月是乳腺炎的高发期。

唉，一提到这三个字，我的心就一紧。这时候，高烧和剧痛的感觉似乎又来了。我当时就想给自己一个“最有耐力奖”！

乳腺炎的原因很多。比较常见的一种是母乳喂养姿势不正确，乳头裂开的可能性会导致细菌从伤口进入，造成感染；还有一个原因是牛奶堵塞，可能是宝宝睡眠时间长，吃的奶少。

如果不小心得了乳腺炎，可以尝试以下方法缓解:

1排空牛奶

即使疼痛，也要尽可能的吸吮乳房空，虽然很让人沮丧，但是很管用。不然乳房像石头一样硬的时候吸会更痛，可能会去医院治疗。

2冷敷

每次喂奶后可以用干净的冷毛巾和湿纱布敷乳房。冷敷或冰敷可以缓解乳房的局部肿胀和疼痛。

3避免创伤

如果出现乳房肿胀或疼痛，一定要注意自己的睡姿，避免侧睡或仰卧，注意不要让自己的“猪队友”或宝宝不小心按到。

4多休息

患了乳腺炎之后，大家都要多休息，恢复免疫功能，打败引起炎症的细菌。宝贝，交给家人照顾就好。这个时候最能看出真情~

02

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产后背痛

产后腰疼也是每个妈妈都难以回避的一个坎。这是因为怀孕期间，随着肚子的增长，我们整个脊柱的形状都变了，腰酸背痛是正常的。另外，很多人在产床上体位不对，可能会对腰椎有一定的损伤，出生后还没有完全恢复。他们开始抱着婴儿，弯腰换尿布。唉，都是眼泪！而且，背痛也影响夫妻“见面”的质量~

为了缓解这种情况，我们应该这样做:

1纠正错误的姿势

很多宝妈生活中的很多手势都是错的。比如抱宝宝的时候，喜欢用脚踝支撑体重。其实脊椎处于歪斜状态；特别注意抱起孩子时，不要弯腰90度，双腿完全伸直抱着，对背部的压力很大。

2用按摩设备缓解

如果疼痛严重，建议咨询医院，看是否有病理问题。如果不是，可以用一些按摩器材缓解，或者戴护腰保暖，起到很好的支撑保护作用。当然这个时候老公会派上用场，按摩，照顾宝宝，做饭，力所能及。

03

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腱鞘炎

十个妈妈八个妈妈都会得腱鞘炎，特别是遇到一些高需求的宝宝，落地后就醒了，要抱很久。大多数新手妈妈由于抱孩子姿势不正确，手指和手腕承受的压力过大，导致疼痛、麻木等典型的“妈妈手”症状，很多明星也不例外。

如何自测看到下图:

如何缓解这里:

1纠正抱宝宝的姿势

不要总是用一只手抱着孩子，换一只手。当然最好不要抱。

2多做腕关节灵活性的训练

可以结合手臂多做手腕灵活度的关节训练和手指抓取训练，促进血液循环。

如果特别严重，建议去医院理疗，比如“封针”。

04

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产后痔疮

从来没想过不吃辣，排便不顺畅的人会得痔疮，到了孕晚期还便秘！我这辈子都不想回忆在产床上拉屎的尴尬！

其实很多妈妈都有这种毛病。这是因为怀孕的时候，随着宝宝长大，子宫会变大，压迫膀胱，包括盆腔区域的血管，导致直肠壁静脉回流不畅，所以容易引起痔疮。

预防和应对方法如下:

1多吃富含纤维素的食物

尽可能多吃蔬菜和水果，多喝水。怀孕中后期，保证每天摄入蔬菜300-500g，水果200-400g，水1700-1900ml。

2继续前进

无论孕期还是哺乳期，都要守口如瓶，走好腿，不要偷懒。虽然可以享受“公主般”的待遇，但是不能天天躺在床上。不然不仅痔疮会找上门来，我们长胖了也会毫不留情。

3温水坐浴

如果特别严重，建议咨询医生，开药局部治疗。为了缓解痔疮愈合过程中的不适，可以用温水坐浴，然后在患处用药。

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产后渗漏

我的天啊......

生完孩子，咳嗽的时候，忍不住笑，突然打喷嚏，经常会觉得屁股热...漏尿。......

万一你身边还有一个人，打晕你的心！而且很大程度上也会影响夫妻关系的和谐，唉，你说，女人多辛苦啊！

据统计，25%-55%的孕妇有尿失禁症状，34.3%的产后妇女有产后漏尿。

之所以会这样，是因为产后盆底肌肉放松。

由于孕期子宫重量增加，分娩时牵引力大，先天弹性弱，会导致产后盆底肌肉松弛。

其实修复盆底肌肉并不难。建议每个产后女性都学习凯格尔运动，可以达到很好的效果，在家就可以完成。产后一年是恢复的黄金时期，效果最好。

但如果没有效果，建议去专业医院检查，看是否有病理问题，然后在医生指导下进行针对性修复。不要被无良商家和三吴美容院骗去做产后修复工程，不花你一分钱。

如何做凯格尔运动看这里:

1找到盆底肌

一种是托尿法，其中盆底肌的存在是通过一半的尿液突然被憋住来感受的，能托尿的肌肉是盆底肌。另一种方法是自触式，你洗手，将一个手指插入阴道，用其他手指按压阴道周围的肌肉。肌肉收缩时可以感觉到肌肉向上运动，这块肌肉就是盆底肌。

学会用力

你可以想象你的阴道在吸吮什么东西，比如卫生棉条，你需要握住它不让它掉出来。

或者如上所述，想象一下你想尿尿却尿不出来，想放屁却放不下，还得抱着的感觉。

3如何做

你可以选择仰卧在床上或地上，姿势舒适。

先收缩盆底肌肉5秒，然后放松盆底肌肉10秒，重复10次算一组。每天练习3~4组。

唉，突然想和家里的“猪队友”打一架！看，这些产后病，我连落后都没落后。当我告诉他我不舒服的时候，他只会说“多喝水”，每次都想奖励他无数个白眼睛~

除了这些“职业病”，还有更多让人哭笑不得的事情:

经常出现幻听，闭上眼睛感觉孩子在哭；

孩子很少睡得好。如果他们不踢被子，不翻身，就得把手放在他鼻子上，看看有没有气息；

想知道宝宝是不是臭，可以拿起来的时候把鼻子贴在宝宝屁股上，就可以知道是不是了。

......

虽然经常会有一种想把孩子放回肚子里的冲动，但是每次看着他们的小脸，跑过来要你抱抱他们的时候，叫妈妈的时候，抱着脖子不放弃的时候，还是觉得心都要融化了。

但我还是希望，当我们累了，抱怨了，生气了，难过了的时候，老公可以说:“休息一下，我来！”也希望更多的妈妈能学会“分散外包”。毕竟团队作战总比一个人拼搏好。