[23，最适合睡眠的室温]据法国《新观察家》周刊报道，最适合睡眠的环境温度为22~ 23。
高于24℃，睡眠会变浅，翻身次数会增多；低于18℃，人不容易熟睡，深度睡眠时长也会缩短。恒定室温有些困难，但应尽量做到冬天室温不低于18℃，夏天在25℃左右。来源： 文化上海
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