膝盖痛艾灸部位示意图 膝关节疼痛患者，不妨试试艾灸这些穴位！

许玉堂健康资讯天气寒冷，秋风吹来，很多人感觉膝盖好像“进风了”，酸酸的，疼的。有时他们能听到关节吱吱嘎嘎的声音，上下楼梯时也感觉膝盖发软...

其实这些症状都说明你的膝关节在退化，它的“寿命”可能比你想象的要长！矮！非常！很多！

据研究，膝关节的平均寿命为60岁，但由于使用不当，关节可能会迅速受损。甚至很多人还没到40岁，关节就要“退休”了，各种各样的痛苦向你袭来，其中最常见的就是膝骨关节炎。

01，肥胖者

超重的人需要承受更大的膝关节压力，膝关节更容易因受力不均而磨损或变形。

02、膝盖受伤

膝关节中的韧带和半月板稳定了关节。因此，如果受损，可能会导致膝关节不稳定，使关节软骨更容易磨损。

03.腿畸形的人

正常腿型膝关节受力均匀。如果腿部变形，关节可能受力不均，导致磨损。O型腿和X型腿的膝关节闭合不当，容易造成软骨损伤。

04.经常穿高跟鞋的人

穿高跟鞋走路时，膝关节的受力点会发生变化，膝关节需要承受更大的压力。长时间穿高跟鞋会加速膝关节的退化。穿高跟鞋走楼梯更是不利。

05、从事特殊职业

有些人会因工作需要而长期承受膝关节软骨的高强度应力，导致关节磨损和损伤。这可能发生在矿工、重体力劳动者、教师和职业运动员身上。

06、久坐的人

久坐不动的人比跑步者更容易患骨关节炎。久坐者的膝关节长期没有得到充分的锻炼，导致“生锈”，使膝关节更加脆弱。

膝骨关节炎又称退行性膝关节炎，多始于中年，其发病机制与关节及关节软骨的老化磨损，后期继发骨质增生有关。

本病属中医“骨痹”、“痹证”范畴，以气血不足、肝肾不足为内因，风寒湿邪侵袭劳损为外因。《苏文笔谈》一文提到“风寒湿与三气相混，合则亦痹”，应以祛邪为正。

膝骨关节炎的主要症状是疼痛、肿胀和行动不便。严重者，出现膝关节畸形。

日常生活中如遇膝盖肿痛，可在阿是穴(即患处和痛点)、合定穴、内外膝眼(膝关节伸侧、髌韧带两侧凹陷、内侧内膝眼、外侧外膝眼)施灸。)

艾灸火的热加热可以改善局部血液循环，使艾草的能量直接渗透到深层组织，增强局部新陈代谢，有利于肿痛的吸收和消退。

要想从根本上改善，也要艾灸阴陵泉和阳陵泉，两者都是合穴，经络和气相通。艾灸有通经活络的作用。

同时，足太阴脾经上的雪海穴和足阳明胃经上的梁丘穴也不容忽视。它们是脏腑表里的关系，可以理气和血。

最后还要加灸肝俞穴、肾俞穴滋养肝肾，因为肾是先天之本，治骨填髓。如果肾充满活力，肾充满精气，身体就会健康发展，骨骼的形态和内部结构就会正常强壮；而肝是储血脏腑，肝血足则有强筋，能束骨利关节，护骨养髓。

弘扬中医养生文化，传承千年艾灸疗法，做中医文化的传播者，让更多的人从中受益。每天多学习健康知识，让自己和身边的人更健康。更多信息，关注SohuNo。:徐玉堂或微信微信官方账号:圣灸百科。