怎么降尿酸 如何降尿酸？

目前，我国约有1.2亿高尿酸血症患者，约占总人口的10%。近年来已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。当尿酸升高时，不仅可引起痛风，还与肾脏、内分泌代谢、心脑血管等全身性疾病的发生发展有关。

高尿酸血症是由人体嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。正常情况下，尿酸的日产生量和排泄量在正常时是相等的。尿酸三分之一来自食物，三分之二在体内自行合成；尿酸三分之一从肠排出，三分之二从肾排出。但如果体内排泄过多或者尿酸排泄机制退化，尿酸在体内滞留过多就会导致高尿酸血症。

降低尿酸应根据个体情况采取非药物和药物治疗的综合治疗方法。

血尿酸水平

1.均衡饮食，限制每日总热量摄入，以低嘌呤饮食为主，严格限制动物内脏、海鲜、肉类等高嘌呤食物的摄入。

2.心肾功能正常的人应多喝水，以维持每日2 000~3 000毫升的尿量。避免喝含果糖的饮料，如可乐、橙汁和苹果汁或含糖软饮料。

3.戒烟，限酒，禁止喝黄酒、啤酒、白酒。

4.体重控制(BMI保持在18.5-23.9之间)，减肥可以有效降低血尿酸水平。

5.适当运动，每天做半小时中等强度的体育锻炼，每周至少五次。

6.减少影响尿酸代谢的药物，如二氢克伦特罗和阿司匹林。

无痛风的患者，经3个月非药物治疗，血尿酸≥420 μmol/L时，可使用降尿酸药物治疗。痛风患者血尿酸≥360 μmol/L，重度痛风患者血尿酸≥ 300 μ mol/L时，应给予降尿酸药物..常用的降尿酸药物有:

1.别嘌醇和非布索坦通常用作抑制尿酸产生的药物。别嘌呤醇的活性代谢物羟基嘌呤醇通过肾脏排泄，其中少数有严重过敏反应的风险。为避免过敏反应，用药前可检测HLA-B5801基因。非布索坦对尿酸合成的抑制作用强于别嘌醇，对别嘌醇治疗无效的患者仍然有效，是一种过敏反应较少的双通道排泄药物。

2.苯溴马隆常用作促进尿酸排泄的药物，但在有肾结石和急性尿酸肾病时禁用。

3.新的降尿酸药物，包括尿酸酶和选择性尿酸重吸收抑制剂。

高尿酸:“促进排泄”的关键

为了减少高尿酸对人体的进一步危害，患者需要服用降低血尿酸水平的药物。常用的药物有两种，一种是减少尿酸合成，如别嘌醇；另一种是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆。排泄障碍90%是由于高尿酸血症引起的，所以加强尿酸排泄是治疗的关键。

值得注意的是，有研究指出，超重者血液中的尿酸含量往往偏高，体重减轻后，血液中的尿酸含量可明显降低。因此，运动减肥可以帮助降低尿酸含量，预防痛风。但痛风发作时，一定要避免运动，抬高双腿，并在患处敷上适当的冰块。

高尿酸:不仅痛风，还有肾损伤

说到高尿酸，很多市民都知道会引起痛风，伤害关节，甚至残疾。但实际上，高尿酸会成为潜伏在肾脏的“杀手”，造成不同程度的肾脏损害，甚至尿毒症。近年来，临床上由高尿酸血症引起的肾脏疾病病例越来越多。

而且大量医学研究证实，高尿酸血症和高血压、糖尿病一样，会给心脑血管疾病带来危害。如果体检尿酸超标，不要放过，改变生活饮食，去医院进一步检查，必要时尽早治疗。

预防:人到中年，每年检查一次尿液

已知嘌呤核苷酸80%由细胞代谢产生，20%来源于饮食，说明血尿酸水平受饮食影响较大。

人类生活方式和工作方式的改变是高尿酸血症患者增加的重要原因。

当出现高尿酸血症时，需要接受正规治疗。药物治疗是一方面，更重要的是尝试从以下几个方面改变自己的生活方式。

1.饮食:少吃含有嘌呤的食物，多吃素食，少吃肉类，远离动物内脏和海鲜。

2.限酒:啤酒会严重抑制尿酸的排泄，其次是白酒和红酒。患者最好不要接触酒精，不能的话可以喝少量红酒。

3.饮用水:一个人每天应该喝1500毫升的水。水太少会导致结石。

4.运动:每天保持30分钟以上的运动，如慢跑、快走、羽毛球、乒乓球和一种中国传统太极拳(太极拳)。只是不要太费力。

现在让我们来看看如何使用北美最先进的营养物质来帮助每个人预防痛风并减轻痛风发作时的疼痛