【踮脚走路可以瘦腿吗蚂蚁庄园】踮起脚也能活很久吗？坚持了一段时间，血液供应充足，肾脏强，小腿也瘦了。

自古以来，无数人不追求长寿，但谈到长寿，我们都会先想到运动。因为经常运动的人身体肯定会变好，寿命也会相对较长。(大卫亚设，Northern Exposure)所以平时没事。我们可以踮起很多脚。坚持一会儿，血液供应就足够了。肾脏很强。小腿也苗条，身体也漂亮！

1.消除血液供应不足

消除血液供应不足，造成暂时性眩晕。经常踮起脚有助于消除长时间大脑高度集中、突然站立眼前发黑、头脑混乱的大脑供血不足的问题，保护自己的健康。

2。改善肾功能

从肾脏到脚尖有一排，这是脚和音神经。拉动一根线的一端(脚趾)，线的另一端(肾脏)就会受到刺激，起到肾壮阳的作用。

男性用脚尖小便的话，肾脏可以起到很强的作用，甚至可以达到康定效果。

女性蹲着的时候，将第一脚趾和第二脚趾用力地放在地上踮着脚摇晃，可以提高肾脏利尿效果。

3。瘦小腿

踮脚的末端看起来是很普通和简单的运动，但对苗条的小腿有很好的帮助。但是当我们踮起脚尖的时候，小腿部位的肌肉通过收缩挤出大量血液，促进小腿部位的血液循环，可以达到一定的胭脂效果，起到瘦长的小腿的作用。

[踮起脚的正确方法]

踮着脚走：每次走30-50步，休息一会儿，重复动作，速度可以根据自己的身体状态自行调整，舒适舒适的感觉很好。

踮起脚端：脚，保持正确的姿势，以前脚尖为中心，沿着后脚跟抬起，放松，动作重复20-30次，用力踮起脚，直到感到疼痛，然后向下按压。(大卫亚设)。

以上是踮脚的优点，大家快点踮脚吧！今天你踮起脚了吗？