【囤积狂】囤积狂的内心可能会有看不见的伤口

《双十一》、《双十二》、《黑色星期五》.最近购物庆典接连不断，很多人买了很多东西，在家里囤积各种商品。一些心理学家认为，过度囤积东西的人很可能患上囤积症。事实真的是这样吗？

大约2%到5%的人患有囤积症

我们经常在报纸上看到老人收集废品，他们把旧东西堆满了房间和走廊，甚至发霉恶臭也没有扔掉。这是典型的囤积症。

美国《精神疾病分类与诊断标准（第五版）》将储备证的症状定义为无论实际价值如何，都很难丢弃物品。有强烈的储存欲望，扔东西会很痛苦。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)大量的东西堆积在一起，生活或工作场所脏乱不堪，甚至让人无法在其中生活和工作。

这种囤积行为对患者自己和他人的日常生活和工作产生巨大影响和干扰，甚至可能引起火灾，造成健康危险。

不要以为只有老人才会得囤积症。很多年轻人也有囤积症(如书、衣服、化妆品、洋娃娃等)。日常生活中囤积症患者并不少见。流行病学数据显示，约2% ~ 5%的人患有囤积症。也就是说，每20 ~ 50人中就有1人患有囤积症。

不良情绪、童年创伤等是诱因

情感问题可能是囤积症的原因。在焦虑、抑郁、孤独或生活中遇到很多挫折的时候，我们囤积东西的欲望比平时高得多。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《孤独名言》)因为囤积东西可以缓解我们的不良情绪。

此外，研究表明，年龄越大，越容易得囤积症。55岁以上的中老年人患囤积症的概率是年轻人的3倍。年轻的囤积症患者往往因为“好”而囤积，而中老年患者则因为“可惜”的心理而囤积。

精神分析流派认为，经历过童年创伤的个人更容易患上囤积症。如果初期经历了极度的匮乏，这样的个体长大后，就要通过囤积来尽量减少内心的不足和不安全感。如果及早经历亲人的死亡、抛弃等心理创伤，个人不会得到别人足够的依恋，长大后可以通过囤货与物品建立情感上的依恋，以弥补心灵上的缺失。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、家人)从这个意义上说，囤积症是一种精神障碍，但囤积行为本身具有积极意义。但是任何事情都只是过犹不及，过度囤积造成的损失大于那种安慰的时候，都要自己改变或接受治疗。

用这种方法控制购物欲望

那么，如何缓解过度囤积行为呢？

对老人来说，首先要排除是否患有老年痴呆症。首都医科大学宣武医院神经疾病高创中心医生、神经学博士陈琪指出，如果家里老人喜欢囤积废品等，就有可能患上老年痴呆症。由于认知障碍，无法正确判断、分类或整理东西的价值，表现为过度囤积东西，使房子变得肮脏。美国《精神疾病分类与诊断标准（第五版）》在定义囤积症时，还提出鉴别标准，如脑损伤、脑血管疾病等引起的过度囤积行为，属于器质性病变，不属于囤积症。如果家里有老人过度囤积的行为，首先要去医院确认是否有脑部疾病。

不是大脑疾病造成的过多储备，不能正常生活，内心非常痛苦的群体需要去精神心理科接受药物或心理治疗。

对于情况相对不太严重的人，怎么样才能有效缓解过度囤积行为？心理学家提出了以下建议。

首先，学会控制情绪和购买欲望，摆脱对物品的执着，从源头减少物品囤积。

第二，定期整理物品。哈佛医学院心理学讲师拉斯穆森博士认为，应该随时缩小自己的物品规模，定期清洗物品。收拾东西的过程其实是认识“我是谁”、“我想要什么”的过程，了解自我有助于提高理性决策能力，有助于不乱囤货或囤货。

最后，坚持隔绝的生活理念。休息，不买不必要的东西；是处理房子、不能使用的东西；离开就是抛弃对物质的迷恋。通过断绝，创造简单舒适的物理和心理空间，告别过度的囤积习惯。(作者是国家二级心理咨询师)

资料来源：科学技术日报