立秋是几月几日 2019年立秋是几月几日？立秋之后还会热多久？

炎热的夏天，每天近40度的高温让人难以出门，所以大家一直在期待秋天的到来。立秋是秋天的第一个节气，但是对于南方的朋友来说，还是热的。立秋之后，气候还是像盛夏，要防秋虎。那么2019年秋天开始的日期是什么时候呢？立秋后多久会热？接下来，边肖会详细告诉你！

1.2019年立秋日期？

2019年，立秋是公历八月八日星期四，农历七月初八。秋天的开始是农历24个节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，这标志着秋梦季节的正式开始:“秋天”意味着夏天的热量变凉了。当我们到达立秋时，梧桐树开始落下，所以有一个成语“落叶知秋”。从字面上看，“秋”字由“和”、“火”两个字组成，意为“和古成熟”。秋天是天气由热转冷，再由冷转冷的过渡季节。

第二，入秋后多久会热

立秋后会很热一段时间，叫秋虎。秋老虎的持续时间从半个月到两个月不等。由于我国幅员辽阔，“秋老虎”的表现略有不同。比如华南的秋老虎比长江流域的来得晚，一般会延迟两到四个季节。但是，有时候，秋老虎来了又走，又掉头。在“秋虎”天气里，虽然温度高，但一般来说，空干燥晴朗，早晚也不是很热，这样也不会太热而无法呼吸。

3.立秋吃什么食物好？

1.吃南瓜

初秋的人想吃南瓜，被认为是“抢秋重”的首选。这是因为秋天过后，气候干燥，皮肤和粘膜中的水分迅速蒸发，使身体容易干燥发热。南瓜有润燥的功效，同时给人一种饱腹感。人们认为吃南瓜可以为冬天储备能量。

2.吃茄子

民间有句话:长夏种茄子，立秋吃茄子。立秋是吃茄子的好时机。这个季节吃茄子，可以减少“内热”，消除秋燥。秋天收获的茄子被称为“秋茄”，具有独特的香味和细腻的口感，因此其风味优于普通茄子。中医认为茄子性味甘凉，具有清热止血、消肿止痛、祛风通络、润肠理气的功效。除了丰富的维生素和微量元素，还有一点不同于其他蔬菜，它富含维生素P，维生素P是一种黄酮类化合物，有助于保持心血管系统正常运转。

3.吃能滋润和镇定神经的食物

秋季气候干燥，夜晚凉爽，但白天温度仍然很高。因此，根据“燥则润燥”的原则，以滋阴清热、润燥止渴、提神安神的食物为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳制品等保湿性食物。

4.吃扁平的食物

秋天是最适合人体的补养季节，以减少病毒感染，防止冬季到来时旧病复发。秋季补品应选择“抗干不腻”的补品。具有此类功能的食物有茭白、南瓜、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

今年夏天，南方地区特别热。许多朋友特别期待凉爽的秋天到来。秋天的第一个节气，秋天的开始，后天就到了，但是至少要热半个月，大家要做好防暑的准备。在秋天开始的时候，你可以多吃边肖分享的上述食物，这对你的健康有好处！