幽闭恐惧症测试图 幽闭空间恐惧症，可能是疑难病最大帮凶！

在课文的开头，拍一张照片，想象你自己在那里。

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感觉怎么样？是觉得平淡无奇，还是觉得气短，不舒服，坐立不安？

如果你属于后者，就要注意了。你大概是得了一种心理疾病，医学上叫幽闭恐惧症空。

近年来，人们越来越关注幽闭恐惧症空。

随着科学技术的不断发展，磁共振成像(MRI)作为诊断疑难疾病的重要工具在各大医院迅速普及，但一批患者(均为幽闭恐惧症患者空)却无法顺利完成检查。检测过程中常出现胸闷、气短、四肢冷汗、颤抖、心悸等情况。

国内文献报道这种现象占考生的1% ~ 3%，国外近期报道甚至达到5% ~ 10%，女性多于男性。

医学上称这种现象为幽闭恐怖症空，是一种幽闭恐怖症空的焦虑症。幽闭恐惧症空是一种场所恐惧症。病人害怕封闭或拥挤的地方，因为他们担心这些地方会出现未知的恐惧，甚至会出现严重的焦虑和强迫症状。一旦他们离开这个环境，病人的生理和行为就会很快恢复正常。

主要临床表现有:

进入特殊环境(如商店、剧院、电梯、公交车、火车、黑暗等)时。)，身体会不由自主地感到恐惧。

我总是担心生病，失去控制，晕倒，但我无法逃离现场。

一旦进入恐惧环境，你害怕出事，想不由自主的逃离。如果意识不到，就会心慌，喘不过气来，冷汗涔涔，头脑混乱，手脚发抖，肌肉抽搐，甚至昏厥。一旦离开恐惧环境，你就会自己恢复正常。

在生活中，大多数患者不明白这是一种疾病，误以为自己太脆弱，无法面对现实，所以不需要治疗。有些病人羞于就医，因为他们认为自己很强壮。调查显示，85%-95%的患者只要得到适当的治疗，无论病程有多长，病情有多严重，都可以得到明显的改善。因此，提高对幽闭恐惧症空的认识是治疗的关键。

幽闭恐怖症的原因是复杂的，可能是特定的原因，也可能是几个原因造成的。对此没有权威的解释。但可能的原因可以概括为心理因素、遗传和人格因素、生物因素和社会因素。

在这里，我们重点关注自我控制因素对幽闭恐惧症的影响空

文化心理学的研究表明，草原人或山地人的积极性与地域辽阔、人口稀少有关。

在城市化进程中，拥挤的生活和工作环境，企业设置的千篇一律和狭窄，以及开发商因为经济考虑而日益减少的高层建筑空(从农村4、5米的空高度，到现在经济适用房的空高度不足3米)，都会给城市人带来莫名的烦躁、无端的愤怒和紧绷感

有学者认为，幽闭恐惧症与患者的文化程度有关，高学历、来自较高社会经济阶层的患者容易产生幽闭恐惧症。这也可能是磁共振检查中西欧和北美幽闭恐怖症患者更常见的原因之一。

当可能导致幽闭恐惧症的各种因素相互碰撞时，患者自身无法解决精神压力，当精神压力超过自己的承受能力时，就会导致疾病。

目前幽闭恐惧症的内科治疗空主要包括三类:心理治疗、药物治疗和自我治疗。

精神疗法

心理治疗是对恐惧症研究最透彻、最有效的治疗方法。心理治疗分为认知疗法、系统脱敏和充分灌洗。

认知疗法

医生首先帮助病人建立对治疗的信心，分析恐惧的对象。要帮助他们挖掘“恐惧”的根源，了解“恐惧”的内容，计算“恐惧”的程度，衡量“恐惧”的概率。

比如，要消除患者对MR检查的恐惧，首先要提高患者对MR的认知，使其有足够的心理准备。详细讲解检查的相关信息，或逐人阅读磁共振检查所需信息，让患者熟悉MR检查设备、检查流程和程序、所需时间、扫描孔、梯度噪声级及注意事项。

系统脱敏疗法

这是目前治疗幽闭恐惧症最安全的行为疗法。

医生设定“阶梯”性恐惧值，逐渐将患者暴露在引起恐惧的前方或地方，使患者的感官逐渐受到刺激，对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终症状完全消失。

全灌溉法

这是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。

这种方法是在一定的心理咨询的基础上，将患者突然放在他害怕的事物的前面或地方，鼓励患者想象最让他害怕的场景，或者心理医生反复讲述最让患者害怕的情境细节，或者用视频和幻灯片展示最让患者害怕的场景，以加深患者的焦虑，同时不允许患者采取闭眼、哭泣、堵耳等回避行为。

在反复恐惧的刺激下，患者可能会因焦虑而出现心跳加快、呼吸困难、面色苍白、四肢冰冷等植物神经系统反应，但患者最担心的可怕灾难并未发生。反复刺激，焦虑会相应消退，恐惧症状慢慢消除。

药物治疗

幽闭恐怖症的西医治疗空主要采用抗焦虑药物，旨在消除患者的焦虑和紧张情绪。

医生常用的治疗方法有:小剂量维持和临时给药。指患者在日常生活中服用少量药物，在遇到恐惧或预测恐惧即将发作时服用较大量的药物。此外，抗焦虑药和抗抑郁药的联合应用在临床实践中更为常见。

自我治疗

一个

适当远离城市森林

利用休息时间，尝试在大自然中徜徉。许多人习惯了在休息时间在家看电视和在网上玩游戏。出门的时候，你只是步行去超市逛逛，散散心。其实你也可以试着走出这个钢筋水泥的城市森林，去周边的城镇呆上两天，一定会放松日常工作的神经。给自己一个视觉和感知介于空之间的假期。

2

加强体育活动

体育锻炼可以调节生活节奏，加速血液循环，为平淡的日常生活注入新鲜的活力。害怕幽闭恐惧症的人空经常呆在狭小的房间空不愿意与周围环境接触。有意识、系统的体育活动可以有效消除这种现象。

三

渐进式肌肉放松训练

通过调整和呼吸逐渐收紧和放松自己的局部肌肉，特别是实现后期的放松感觉，从而学会调整和控制自己的肌肉张力，以抵御空之间可能出现的恐惧。

对了:

你应该避免在饮食中饮酒。

因为酒精只能暂时缓解紧张，却只能掩盖症状。下次再发生时，病人需要更多的酒精来麻醉神经。结果恐惧的根源得不到缓解，产生了酒精依赖。