打篮球扭伤了脚踝怎么办
打篮球的时候不小心扭伤了脚踝，真的很痛很瘦。如果不做急救，后期可能还会有麻烦。打篮球扭伤脚踝怎么处理？
1.脚踝扭伤后，不要继续站立、坐下或仰卧，用柔软的东西把脚抬高，以免血流不畅，使脚更加肿胀。如果现场有冰袋或冷毛巾，敷在扭伤的部位，使其毛细血管收缩，消肿。如果没有冰袋，可以用冷矿泉水代替。一般冷敷时间在20分钟左右。
2.冷敷后可用干净的毛巾或衣服按压踝关节，或用宽胶带包裹踝关节固定。与此同时，我们应该避免继续活动。如果脚踝外翻或外翻，要立即去医院治疗，避免影响韧带和拉扯，以免耽误治疗。
3.骨折的情况下，通常需要用木板或纸板固定脚踝，但大多数人不会固定，医院要做手术。医生会先把外翻的骨头恢复到原来的位置，然后加一个棉垫，用绷带固定。一段时间后，扭伤的人就会康复。受伤期间，最好不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃油腻难消化的食物。
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