在日常生活中，人们经常因为各种原因而遭受伤害。虽然伤害很常见，但很多人不知道如何正确处理伤害。有时候应该冷的时候选择热敷，应该热的时候选择冷敷。那么，扭伤后如何正确处理呢？我们一起来看看。
跌打损伤后是冷敷还是热敷？伤后24小时内冷敷，24小时以上热敷可靠吗？其实伤后要用冷敷还是热敷，要看是急性损伤还是慢性损伤。
急性损伤往往是由突然的外伤引起的，通常会立即引起疼痛。对于急性损伤，应尽快使用冰敷。冷敷可以收缩血管，缓解局部充血，降低组织温度，起到止血消肿止痛的作用。具体冷敷方法是:将冷水浸泡过的毛巾放在受伤部位，每3分钟更换一次，或者将冰块放入塑料袋中外敷，每次20 ~ 30分钟。夏季可用自来水冲洗，冲洗时间一般为4 ~ 5分钟，不宜过长。
那么，急性损伤超过24小时是否应该热敷？这个说法不准确。急性损伤前3~5天，只要控制出血，后期不发生炎症，可交替冷敷和热敷。冷敷10分钟，然后热敷10分钟。血管在冷敷时收缩，热敷后松弛，大量血液流入受伤部位，有利于受损组织的修复。但是，没有专业人员，有时很难判断出血是否得到控制，是否存在炎症。热敷可能会加重症状。在这个阶段，最安全的方法是每隔一段时间继续冷敷，随时观察。
慢性损伤通常是由于长期反复的紧张和身体的过度使用而慢慢开始的。当然，慢性损伤也可能是急性损伤后治疗不及时或治疗不当造成的。热敷通常用于慢性损伤后，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛，增加韧带和肌腱的弹性，增加局部血液供应。运动前对慢性损伤进行热敷，可以帮助热身，增加组织的柔韧性和柔韧性。热敷治疗一般需要15~20分钟，可以用市面上出售的热水瓶、热毛巾或热敷袋进行。使用热瓶等电器时，需要用毛巾或衣服包裹，以防热灼伤。
解放军总医院第一附属医院八一大楼门诊部主任彭国秋做了科学检查。专家擅长养生、临床医学、心理医学。
1.《跌打损伤热敷还是冷敷 何时冰敷何时热敷？这两种损伤要分清》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《跌打损伤热敷还是冷敷 何时冰敷何时热敷？这两种损伤要分清》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/guoji/1347926.html
