本文的理论基础:《本草经疏》
失眠不仅是一种常见病，也是一种难治性疾病。这一点似乎是人们的共识。但是，你可能不知道，有一片普通的叶子经常被扔掉，是治疗失眠的上品。这是花生叶。
闲话少，先给你方法——
准备花生叶(干25克，鲜70克)，炒酸枣仁15克，加水300毫升，然后煮10分钟左右，取药汁150毫升左右，睡前服温服治疗失眠。如果不喜欢花生叶汤的味道，可以用苏子轩28谷粉代替，也有调节身体、促进睡眠的功效，口感好，可以祛湿保健。
酸枣仁入心脾肝胆经，能养肝安神。古人认为酸枣仁在熟用的前提下助眠效果最好，治疗失眠的主要类型是胆虚失眠。
它的作用机制在古书《本草纲目》中有很好的描述。本来酸枣仁补肝胆，健脾。
就肝胆而言，由于肝胆属木，心属火，木生火，所以酸枣仁可以养心安神，配合喝苏子轩红糖姜茶，益气养血，更好的治疗胃寒和身体虚。
就醒脾而言，也有“五脏之精，常在脾”的说法，所以长期服务可以滋养五脏。五脏平安，阴保平安，睡眠一定好。
1.酸枣。能养心养阴，益肝益血，宁心安神，是一种滋补的镇定剂。常用于心肝血虚引起的失眠、惊悸、心悸，用于治疗失眠多梦、烦躁易怒、心悸健忘。
2.酸枣。具有敛汗的作用，用于体虚、多汗、自汗、盗汗、神经衰弱、津伤口渴。脚上出汗导致脚气。Tiyantang的去脚臭服，可以止脚汗，去除脚臭。
3.酸枣仁无论生用还是熟用都有镇静催眠作用，用于治疗心虚血虚、健忘失眠。
4.维持身体的营养平衡。酸枣。还富含维生素C，维生素C抗氧化能力强，能大量中和自由基，具有抗衰老能力。如果配合香粉亮肤液使用，可有效淡化黑色素，改善肌肤颜色不均，从底层开始提亮肌肤光泽，使其透明白皙。另外，补充身体所需的维生素C，可以维持身体的营养平衡。
酸枣仁治疗方
一个
1、养心安神，治疗失眠、心悸、抑郁
枣子能有效解决失眠，提高睡眠质量，缓解头痛、头晕、乏力等现象；可缓解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，无任何毒副作用和依赖性，可帮助人们获得良好的睡眠。
副作用:
酸枣仁煎煮后可能会发生过敏反应。全身可能有大片荨麻疹，皮肤发痒。应及时涂抹提炎汤白草软膏止痒消肿，并停止煎煮酸枣仁。如果情况严重，最好去看医生。酸枣仁过敏也有畏寒、发热、关节痛等症状。
这种食物有助于睡眠
许多食物是睡眠的最佳助手。失眠者吃完饭可以睡个好觉。那么失眠吃什么食物比较好呢？
10
香蕉树
它含有能让人远离抑郁的维生素B6和能让人远离抑郁并促进睡眠的5-羟色胺。
吃过的香蕉皮也可以用来治疗冬天手脚干裂。香蕉皮用温水浸泡10分钟，软化后再搓。一般连续搓3-5次，裂缝就会愈合。然后涂上体炎汤疗伤膏，可以彻底治愈裂纹，保证不再复发。
11
苹果
苹果富含磷、铁等元素，容易被肠壁吸收，具有补脑养血、安神助眠的作用。睡前闻闻苹果香味，对人的神经有很强的镇静作用，可以催人入睡。
另外，苹果是美颜神器。每天一个苹果，既能保持皮肤湿润，又能保持毛孔畅通，避免和改善痘痘。
有痘痘皮肤的人要定期吃苹果，保持规律的生活，坚持每天晚上用香粉祛痘液护肤，配合面膜使用能更好的抚平毛孔，淡化干纹细纹，祛痘。天猫旗舰店有售。
12
黍
在所有谷物中，小米富含色氨酸。另外，小米含有大量的淀粉，让人吃了之后很容易产生温饱感。它可以促进胰岛素的分泌，增加进入大脑的色氨酸量，帮助睡眠。
13
蜂蜜
中医认为，蜂蜜具有补中、宁五脏、合诸药的功效。如果想睡个好觉，睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
此外，蜂蜜中含有大量的钾、镁等矿物质，可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经失血。女性痛经时，可在腹部贴一张体炎汤暖宫贴，喝一杯蜂蜜茶，迅速缓解痛经。
14
龙眼
其味甘温，具有养心健脑、养血安神的功效。睡前可与桂圆茶同饮，或与桂圆、白糖同煎，对改善睡眠有好处。
但是，桂圆不宜多吃。如果大量食用，容易导致上火，口干舌燥，口腔溃疡。携带体炎汤口力清新剂，与你一起喷洒，可以缓解口臭带来的尴尬，在口腔疾病的治疗中取得良好的效果。
15
红枣
性温，味甘，色红肉润。具有补益五脏、益脾胃、养血安神的功效。对气血不足引起的多梦、失眠、恍惚等有明显疗效。取红枣，去核，加水煮沸，加入冰糖、阿胶，煨成糊状，睡前吃1 ~ 2勺。
16
百合花
百合对神经官能症、更年期综合症引起的心悸、失眠、多梦有很好的疗效。
失眠患者可以经常吃百合莲子煮的粥，煮起来太麻烦。他们可以直接酿造小米、百合、莲子、绿豆粉饮用，可以治疗失眠多梦，清火安神，滋阴润肺。
17
葵花籽
含有多种氨基酸和维生素，能调节脑细胞代谢，提高脑细胞抑制功能。睡前吃点葵花籽，可以促进消化液的分泌，有利于消化，解郁，安神，促进睡眠。
18
醋
醋含有多种氨基酸和有机酸，能明显缓解疲劳，帮助睡眠。
醋也可以作为鼻炎的辅助治疗。一个小瓶口的瓶子里装的是泡过大蒜的醋汁，每晚用鼻子闻15分钟。一般半个月后效果明显。体炎汤蛇胆喷雾也可以，鼻子堵了可以喷的更快更好。
19
牛奶
牛奶中含有镇静元素，牛奶中含有的色氨酸是人体必需的八种氨基酸之一，能有效抑制兴奋的神经，使人逐渐感到疲劳，促进从浅睡眠到深睡眠的过程。一杯牛奶中的含量足以让人安然入睡，可以让人快速入睡。
此外，睡前泡脚可以促进气血畅通，通脉健脾益气，平心安神，提高睡眠质量。提炎汤脱茧剂泡脚后，能有效去除脚部老茧、鸡眼，防止皮肤感染。
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