刮沙 全身各处的具体刮痧方法｜看完此文会刮痧

肩颈是连接头部和躯干的桥梁。肩颈承担着血管、神经、经络和全身的联系，所以可以说肩颈的健康直接影响全身的健康。刮痧疏通肩颈部经络，不仅可以很好的治疗肩部的疾病，还可以大大改善人体面部的疾病。

下面介绍肩颈部的刮削方法:

选择坐姿或俯卧位，露出颈肩刮擦部位，用热毛巾擦干净

刮颈

坐姿下的肩颈刮法:

首先在颈部涂上均匀的刮擦介质(刮油)，用刮板的平面在皮肤上摩擦，直到感觉热为止，这样被刮的人一定要放松。

其次，从颈部中间开始刮，用水牛角的刮盘从颈部的风府穴刮至大椎下的桃道穴；从哑门两侧的天竺向下刮至天门点的刮板，应呈45度均匀向下，由轻手法逐渐用力至适中手法。在整个刮削过程中，刮板要有一个穿透皮肤的力，每条刮带刮削15-30次。

最后从两边风池穴刮到剑井穴。风池穴和肩井穴采用点按揉法。轻刮颈部15-30次。

刮肩

颈部俯卧位刮擦

让患者将额头和面部放在床的凹孔中，趴在刮痧床上，保持颈部向前弯曲，充分暴露颈部和肩部的皮肤。表演者应该坐在被刮伤的顾客前面。

从后发际线中间的风府穴刮至第一胸椎的桃道穴，再刮两侧天竺至风门，采用轻刮法，每处刮15-20次。

从发际线两侧的风池穴刮至肩部中间的肩井穴。肩部两侧各刮15-20次，采用轻手法，风池穴、肩井穴可用点按揉法。

反刮具体操作技术

中医认为脊柱两侧足太阳膀胱经上的舒穴是脏腑气血灌注的地方，刺激背部脏腑的舒穴，直接调节五脏的实质。现代医学认为，脊柱不仅是人的支柱，而且脊柱内神经是人脑与四肢和内脏之间的桥梁。人体各部分的神经支配几乎分布在脊柱两侧。根据神经分布和经络穴位的特点，生痱子可以达到疏通经络、祛邪散热、提高人体抵抗力的作用。既能祛风清热，又能调节全身机能。

反刮示意图

操作程序如下:

1)先刮督脉:用方形刮痧板的一角从上到下(脊椎骨到骶骨)刮督脉，板体倾斜45度，每次动作重复5 ~ 8次，直至变形。

2)用刮痧板的角面刮痧华佗夹脊穴所在的经络，与督脉相邻。

3)用方形刮板的一角刮双边肩胛骨缝，刮板紧贴皮肤，渗透均衡。

4)刮膀胱经:先刮外膀胱经，再刮内膀胱经(内膀胱经在脊柱两侧各开1.5英寸，外膀胱经在脊柱两侧各开3英寸)

5)斜向下刮肋缝:刮五至六条肋缝(不要刮在肋上)，以督脉为起点，刮在肋下。

每一个擦拭部位都不要让其追求皮疹，打开擦拭部位的汗孔为宜。在刮痧背部的过程中，由于背部是人体相对较大的反射区域，刮痧的部位会出现黑色和紫色的斑点，可能是相应的脏腑功能和经络问题。

刮胸手法

刮痧可以治疗多种疾病，活血化瘀等。但由于刮痧的不同部位对不同部位的要求和技巧不同，我们很多人在日常生活中习惯于刮痧时只刮背部，会长期造成人体阴阳失衡，所以要在补阳的同时刮胸腹以补阴。

下面介绍刮胸的方法:

刮胸口

刮胸的操作顺序是先刮脉(即中间)至胸骨最下端，采用单脚刮法；然后避开乳头，横向擦拭左右两侧。

刮胸时，刮刀与体表的接触角要小，用力要比较小。角度要45°，力要轻。患者仰卧，医生位于患者左右两侧。

1)刮痧者在患者胸骨柄面上涂抹少许介质，右手持刮痧板，自上而下刮任脉运行部位的胸骨柄面。刮到皮肤中点的时候，他可以多刮一点，可以起到补气的作用。直到上安徽点，局部刮正度。

2)用刮刀角轻揉天突点(揉天突点时要轻揉，深部是气管所在的地方，用力过猛会造成窒息甚至窒息)。

3)以患者胸骨柄为中线，沿肋骨向左右两侧水平刮刮板。刮削时，整个刮板应紧贴肋部，角度要小。通过乳头时(哺乳期妇女不宜治疗)，应绕过乳头，直至局部皮肤发红。

注意:刮胸时，刮刀与体表的接触角不宜过大。角度越大，受力越重。胸部是心脏和肺的位置。过度用力会影响和损害心肺功能，不适合心肺疾病严重的患者。

刮胸时，不仅能改善女性乳腺增生和胸部血液循环不良，而且对心、肺、肝、胆、脾、胃的治疗、保健和预防也有很好的作用。

刮胸的注意事项:

除了中间垂直刮，胸部的肋骨区域也要水平刮(胸部是肋骨所在的地方，一般刮是从上往下刮，只有胸部中间是从上往下刮，其他地方是水平刮。经络虽然是垂直的，但是不能垂直刮。如果垂直刮，不就像搓板一样吗？对瘦子来说太难受了，所以胸部要从肋骨处向侧面刮。

如果一个人比较瘦，刮力应该比较轻。如果刮力过大，刮削时间过长，容易造成骨膜损伤。

水平刮擦时，大面积擦拭。刮刀有一定的宽度，每次接触皮肤的面积就是刮刀的宽度。千万不要带角，沿肋槽刮会容易造成肋损伤。

肋骨部位不要刮太久。一般局部刮开就够了，可以稍微打开毛孔。如果刮削过度，会造成骨膜损伤。

千万不要刮乳头。

刮四肢的具体方法

刮痧肢体不仅有助于一般意义上的通络活络，还有助于治疗意义上的通络活络。以下是常用于疏通经络的刮肢法举例说明。

刮臂顺序图

第一步:四肢内外涂抹刮痧油，从上肢开始:刮痧手臂内侧，自上而下穿过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。然后刮取上肢外侧部分，自上而下穿过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

腿部刮痕

第二步:先刮下肢的膝眼:刮前用刮刀的棱角从内向外压膝眼，再刮出。然后刮膝关节后面，卫中穴就可以再刮了。

大腿内侧刮削顺序图

第三步:刮下肢内侧:自上而下，经足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经(重点穴位:雪海、曲泉、银陵泉、膝关、阴谷等。).

大腿外侧刮削顺序图

第四步:刮下肢外侧部:自上而下，经足阳明胃经(家兔、督脉、足三里)、足少阳胆经(阳关、阳陵泉)、足太阳膀胱经(阴门、傅、、卫阳、等)。).

报废肢体的注意事项:

1.膝关节要用刮痧板刮，特别是对体弱和肌肉萎缩的人。

2.四肢尽量伸直，不得刮擦不明肿块、感染、骨伤、挫伤、痣、皮肤溃烂。

3.静脉曲张、下肢水肿的患者，应自下而上改变方向。

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